Д-р Емилова: Яжте плодове и зеленчуци, за детокс след празниците

След като празниците минаха е добре да направим един, два или три дни на плодове, чай и мед, в зависимост от това колко и каква храна сме консумирали. Това каза д-р Людмила Емилова в предаването "Денят на фокус“ на Радио "Фокус“.

Тя препоръча плодовете да се редуват с чай през два часа. Черешите са прекрасен плод за прочистване на организма. "В първите дни ядем много плодове, колкото поискаме. Тогава организмът отделя най-много токсини, които са кисели, и имаме нужда от алкална храна, която да ги неутрализира. Всички плодове са алкални. След това оставаме на около 2 килограма череши за целия ден с четири чая“, посъветва д-р Емилова.

Ако ядем много плодове в първите дни, рискът да получим силно главоболие е много малък, допълни специалистът.

Ако не направим разтоварваща диета след обилното хранене по празниците, натрупаните с храната отрови остават в тялото. "Рано или късно ще се появи високо кръвно налягане, диабет тип 2“, предупреди д-р Емилова.