Как да запазим интимността с партньора през годините. Съвет на експерти

Пълното сливане с партньора и отказът от общуване с приятели са враговете на интимния живот и връзките като цяло, предупредиха семейният терапевт Лиз Хигинс и психолозите Брайън Хоуз и Дебра Кембъл. Те разкриха навиците си, които разрушават връзката им пред HuffPost.

Хоуз призова партньорите не само да спрат напълно да се разтварят един в друг, забравяйки за хората около тях, но и да не се лъжат един друг за финансите си, тъй като това може да подкопае дори силните връзки.

Неравномерното разпределение на домакинските задължения също може да ги разруши, продължи психологът. Според него учените са стигнали до извода, че двойките, които не си помагат в къщата, са по-малко доволни от сексуалния си живот. „Негодуванието може да се натрупа с течение на времето, така че е полезно да проведете честен разговор относно поддържането на ред в дома си“, съветва Брайън Хоуз.

Според терапевтката на интимността Кембъл, за да поддържат жизнен сексуален живот, партньорите трябва да проявяват привързаност, като например да се докосват всеки ден. В дългосрочните връзки хората трябва да си напомнят, че все още са желани и не е необходимо да правят секс всеки ден, смята психоложката.

Внимателната комуникация и искреният интерес към делата на партньора са един от факторите за силен съюз, сигурна е Хигинс. Тя обясни, че в края на деня не трябва формално да се пита как е минал денят, а да се обсъждат събитията и да се планират съвместни дейности. И накрая, Хигинс препоръчва на двойките да отделят време веднъж седмично, за да говорят за връзката си.

„По време на разговора можете да се уверите, че няма нужда да се ядосвате един на друг и да трупате оплаквания“, обясни тя.