10 принципа за щастлив живот по датски

Малин Рюдал споделя принципите на живота, които й помагат да бъде щастлива

Датчаните са най-щастливите хора в света според рейтинги и проучвания на общественото мнение. Специалистът по връзки с обществеността Малин Рюдал описва в своя книга „Щастливи като датчани“, кое я прави щастлива.

Сред ценностите, които авторката изтъква са: доверието на хората един в друг и в държавата, достъпът до образование, липсата на амбиция и големите материални изисквания, безразличието към парите ... И също - личната независимост и способността да избират свой собствен път от ранна възраст: почти 70 % от датчаните напускат родителите си на 18 години, за да започнат да живеят сами.

Малин Рюдал споделя принципите на живота, които й помагат да бъде щастлива.

1. Най-добрият ми приятел съм аз самата. Много важно е да постигнете съгласие със себе си, в противен случай пътуването през живота може да бъде твърде дълго и дори болезнено. Вслушвайки се в себе си, се научаваме да познаваме себе си, грижейки се за себе си, ние създаваме надеждна основа за щастлив живот.

2. Повече не се сравнявам с другите. Ако не искате да се чувствате нещастни, не се сравнявайте, спрете адската надпревара „повече, още-повече, никога не е достатъчно“, не се стремете да получите повече от другите. Само едно сравнение е продуктивно - с тези, които имат по-малко от вас. Само не възприемайте себе си като по-висше същество и винаги помнете колко ви е провървяло!

3. Забравям за нормите и натиска от страна на обществото. Колкото повече свобода имаме да правим това, което сметнем за необходимо и да го правим, както е по-удобно за нас, толкова по-голяма е вероятността да „влезем във фаза“ със себе си и да изживеем „нашия“ живот, а не този, който очакват другите от нас.

4. Винаги имам план Б. Когато човек мисли, че има само един път в живота, той се страхува да не загуби това, което има. Страхът често ни принуждава да вземаме грешни решения. Обмисляйки алтернативни пътеки, по-лесно намираме смелостта да реагираме на предизвикателствата на нашия план А.

5. Сама избирам битките. Ние водим сражения всеки ден. Големи и малки. Но не е по силите ни да приемем всяко предизвикателство. Важно е да можете да изберете битка, от която може да научите нещо. И в други случаи човек трябва да вземе пример от патицата, която се отърсва от излишната вода от крилата си и продължава напред.

6. Честна съм със себе си и приемам истината. Точната диагноза е последвана от правилното лечение: нито едно правилно решение не може да се основава на лъжа.

7. Култивирам в себе си идеализъм ... реалистичен. Жизненоважно е да правим планове, които придават смисъл на нашето съществуване, като същевременно поддържаме реалистични очаквания. Същото се отнася и за нашите взаимоотношения: колкото по-малко са очакванията ни към другите хора, толкова по-голяма е вероятността да бъдем приятно изненадани.

8. Живея в настоящето. Да живееш в настоящето означава да направиш избор в полза на пътуване към себе си, не да се предаваш на фантазиите за дестинацията си и да не съжаляваш за отправната си точка. Имам предвид фразата, която ми каза една красива жена: „Целта е пътят, но този път няма цел“.

9. Имам много различни източници за благоденствие. С други думи, „не слагам всичките си яйца в една кошница“. Зависимостта от един източник на щастие - работа или любим човек, е много рискована, защото е крехка. Ако сте привързани към много хора, ако се радвате на различни видове дейности, всеки ден ще сте перфектно балансирани. За мен смехът е безценен източник на равновесие - той дава мигновено усещане за щастие.

10. Обичам другите хора. Вярвам, че най-прекрасните източници на щастие са любовта, споделянето и щедростта. Споделяйки и давайки, човек умножава моментите на щастие и поставя основите за дългосрочно благоденствие. Алберт Швайцер, който получи Нобеловата награда за мир през 1952 г., беше прав, когато каза: „Щастието е единственото нещо в света, което се удвоява при делението“.