5 метода за повдигане на настроението

Няма нищо лошо и срамно понякога да чувствате тъга или раздразнителност - това е естествено за всеки човек. Ако обаче сте затънали в лошото настроение и то не иска да ви напусне или просто искате спешно да си повдигнете настроението, има много приятни и ефективни начини да го направите. Разбира се, освен това може да си изберете също козметика или парфюм в онлайн магазина за козметика.

Тези прости техники ще ви помогнат да върнете доброто настроение. Прилагайте ги независимо от времето на деня и обкръжението!

1. Нарисувайте своя гняв или друго негативно чувство, което ви потиска.

Изобразете го под формата на човек, чудовище или абстрактна картина. И след това изгорете листа. Пепелта под течаща вода или разпръсквате от високо. Като друг вариант - сгънете самолет от него, пуснете го през прозореца или го изпратете в кошчето.

2. Протегнете се нагоре.

 Изпънете ръцете нагоре, изправете гръбначния стълб и посегнете към слънцето. Представете си, че имате корона на главата си.  Кралицата/кралят трябва ли да обръща внимание на малките ежедневни неприятности?ю3. Почерпете с нещо вкусно някой колега или приятел/ка.

В замяна със сигурност ще получите благодарност или топла усмивка. Ако наблизо няма никой, почерпете се сами. И не забравяйте да си кажете: „Благодаря, скъпи/скъпа!“

4. Усмихнете се в огледалото.

Може би в началото усмивката ще е малко стегната, но вие не се отказвайте! Когато се усмихваме, тялото произвежда хормон на щастието и настроението автоматично се повишава. Опитайте да се усмихнете приятно на минувачите на улицата, вероятно поне един от тях ще ви отвърне със същото.

5. Съставете безсмислен стих.

Римувайте както ви попадне. Колкото по-абсурдно бъде четиристишието, толкова по-добре: има повече причини да се смеете.