Близнаци – здравен хороскоп и диета

Този знак отговаря за ръцете, раменете, бронхите, белите дробове, нервната система и обмяната на кръвта. Родените под този знак често съобщават за болки в ставите, артрози, ревматити, храносмилателни проблеми и нервно напрежение. Близнаците рядко са с наднормено тегло, по-скоро, напротив, те са с поднормено тегло.

Липсва ви постоянство, почти всяка дейност бързо ви омръзва, така че строгият режим не е за вас. По-добре е да се придържате към принципа „Далеч от очите, далеч от ума“, купувайте само правилните хранителни продукти. Диетата трябва да бъде предимно богата на въглехидрати и витамини от В комплекс, както и витамин С, които помагат за облекчаване на умората.

Близнаците често изпитват недостиг на калий, което води до повишена умора, възпаление на жлезите, астма, екзема, хрема и алергични реакции. Калият се намира в много билки, включително вратига, червена детелина и женско биле. Богати на калий са кресонът, карфиолът, ряпата, козето мляко, зеленият фасул, брюкселското зеле и марулята.

Близнаците трябва редовно да пият повече мляко и да ядат козе сирене. Не си позволявайте мазни храни – можете да напълнеете на най-неочаквани места, например на гърдите или коленете. Яжте здравословни храни, с честа употреба на сурови храни. Намалете приема на сол, колкото е възможно. Не похапвайте през деня. Трябва да приемате витаминни добавки и то редовно. Ако очите ви са уморени, вземете екстракт/хранителна добавка от боровинки и комплекс от витамини В и С.

Разнообразете менюто си, нека всеки ден има нещо ново. Вашите продукти са: пиле, риба, зеленчуци, салати, плодове, боб, грах, тиквички, кисело мляко, магданоз, пшеница, ръж, тиква, копър.

За да поддържат добра форма, родените под този знак трябва да се хранят правилно, като изключват закуски и сухи храни.

Спортните дейности са много полезни: аеробика, фитнес, йога, танци и др. Стихията на този знак е Въздуха: разходките на чист въздух и дихателните упражнения са много полезни.

Най-добрият ден за започване на диета: сряда.

Диета за вашата зодия:

Закуска: Чай или слабо кафе, прясно изцеден цитрусов сок, 50 г пълнозърнест хляб, 1 кисело мляко

Обяд: 1 порция зеленчукова супа или пилешки бульон; 70 г макаронени изделия с домати, редувани с боб; ябълка на фурна

Вечеря: 1 порция ориз със зеленчуци и зехтин, 15 г телешки черен дроб редуват се със 100 г пилешки гърди, салата, пресни плодове.

 

БРЮКСЕЛСКО ЗЕЛЕ СЪС СМЕТАНА

Продукти: 500 г брюкселско зеле, 50 г масло, 1 ч.ч. сметана, 4 с. л. галета, сол на вкус

Приготвяне: Поставя се почистеното брюкселско зеле във вряща вода и се вари почти до омекване. Прецежда се и се изсипва в тавичка за печене. Нарязва се отгоре част от маслото, разпределя се сметаната.

Галетата се запържва в останалото масло до зачервяване и се изсипваме отгоре. Пече се в предварително загрята на 180 градуса фурна за 15 минути.