Бръчки около очите

Даже да сте още млади, но у вас са се образували бръчки около очите, това още не говори, че сте остарели преждевременно. Има и други причини за това явление – стрес и лошо хранене. И разбира се, тези две причини са тясно свързани помежду си. Човек, намиращ се в стресово състояние, малко се замисля за приема на здравословна храна. При него или липсва апетит, или на нервна почва започва да яде всичко каквото му попадне под ръка. В такива ситуации мнозина започват да употребяват много сладко или да пият кафе в неограничени количества. А в добавка започват и да пушат.

Всичко това разбира се не е от полза за организма и не способства неговото подмладяване. Какво се получава на практика? Кожата престава да получава отвътре необходимите микроелементи, витамини и други хранителни вещества. Тя постепенно повяхва, а бръчките около очите започват да проличават и да стават все по-големи.

Ако вие искате да предотвратите появата на бръчки около очите, старайте се по-често да употребявате в диетата си такива продукти като моркови, броколи, спанак. Яжте повече плодове и зеленчуци – те са богати на витамини и други полезни вещества. За кожата те са толкова необходими. Освен това е полезно да изпивате всеки ден по една чаша прясно изцеден натурален сок от плодове.

Нужно е разбира се и правилно да се грижите за кожата около очите, да правите маски и да я овлажнявате достатъчно.

pixabay

Съвети на диетолога

Универсална формула за правилно хранене при стрес не съществува. Нужно е просто да следите за своето здраве и вашият организъм да получава необходимите витамини, микроелементи и хранителни вещества, от които се нуждае. За да защитите своя организъм, направете го по-малко уязвим на стрес.

Диетолозите препоръчват по време на стрес да се приема храна по-често, но на по-малки порции. Старайте се да употребявате по-лека храна – така ще можете да притъпите чувството за глад и няма да сте подложени на това влияние.

Калият способства правилното функциониране на нервната система. Той се съдържа в портокали, кайсии, зърнени храни, ядки, зеленчуци, домашни птици, мляко и сирене.

Витамините от група В поддържат устойчивостта на организма към състояние на страх, помагат да се предотвратят промените в настроението и раздразнителността. Те се съдържат в пълнозърнестите храни, рибата, авокадото, картофите.

Витамин В 1 (тиамин) намалява симптомите на депресии. Съдържа се в ориза, боба, слънчогледовите семки и зърнените храни.

Магнезият се грижи за общата защита на организма от стрес. Той се съдържа в спанак, пшенични кълнове, банани и фъстъци.

Не забравяйте, че вашият организъм постоянно се нуждае от достатъчно количество течности. Избягвайте по възможност газираните напитки и пийте повече вода и натурални сокове.

Съвети на козметолога

Овлажнявайте кожата около очите, като я намазвате с яйчен жълтък, разреден с растително масло в равни пропорции. След 15-20 минути измийте леко с топла вода. За профилактика срещу бръчки може да се използва само жълтък, без масло.

Накиснете филия бял хляб в леко затоплено растително или разтопено масло. Получената кашица намажете под очите и оставете така да действа 20-25 минути. След това измийте леко с топла вода.

Използвайте маслото като нощен крем. С крайчеца на пръстите си втрийте в кожата под очите и оставете така през нощта. Също може да използвате растително масло.

Пригответе отвара от билки. Вземете по половин супена лъжица сух цвят от лайка и липа. Залейте с половин чаша вряла вода, захлупете чашата и оставете да постои така 15 минути. Смесете 1 с.л. масло с 2 с.л. прецедена билкова отвара. Добавете ако имате 1 ч.л. рициново масло. Разбъркайте много добре. Използвайте като крем за клепачите преди сън. Съхранявайте крема в хладилника до 5 дена. После е необходимо да се приготви нов.

Добавете в 1 жълтък 1 ч.л. предварително разтопен мед, 1 ч.л високомаслена сметана и растително масло, 2 ч.л. топло мляко. Всичко размесете добре и нанесете маската на кожата около очите за 10-15 минути. След това снемете с тампон, натопен в топло мляко.