Диета с моркови

С тази диета може да свалите от 2 до 3,5 кг

В морковите се съдържа голямо количество летицин и пектин и са отличен източник на провитамин А, на витамин С, витамин К и диетични фибри, витамините В1, В2, РР. В тях има много ензими, терпени, етерични масла и минерални вещества - натрий, магнезий, фосфор, калий, йод, желязо, мед и манган.

Настържете пресни моркови, добавете изцеден лимонов сок, лъжица мед и някакъв вид плодове (по ваш избор). Ябълката е добър вариант. Яжте това, което получавате на закуска, обяд и вечеря, и така - цели три дни. Можете да пиете сок от моркови и зелен чай. Хубаво е сутрин и вечер да добавите чаша обезмаслено прясно или кисело мляко. Без него половината от хранителните вещества, съдържащи се в морковите, няма да бъдат асимилирани от тялото.

На четвъртия ден от диетата можете да добавите малко варени картофи и филийка хляб; а на петия ден от диетата - можете да преминете към обичайната си храна.

С тази диета може да свалите от 2 до 3,5 кг. Ако имате трудности с храносмилането, по-добре не започвайте тази диета, тъй като морковите са трудносмилаема храна.

По време на разтоварващите дни внимателно следете здравето си. При най-малките признаци на влошаване на общото състояние, замаяност, главоболие, болки в стомаха или някакъв друг дискомфорт, спрете незабавно! Най-вероятно тази конкретна диета не е подходяща лично за вас.