Последвайте ни: Facebook Twitter Instagram RSS
Търсене
English

Новини, анализи, мнения - Tribune.bg

Меню
  1. Начало
  2. Хороскоп
  3. Диета за отслабване по кръвна група – II част

Хороскоп

Диета за отслабване по кръвна група – II част

Снимка:

Известни политици, филмови и поп звезди отслабват по тези диети

Кръвната група съдържа информация за червените кръвни телца, т.нар еритроцити на даден индивид.

Дните на гладуване и диетите по кръвна група са известни отдавна, но те станаха модерни през последните 5-10 години. Известни политици, филмови и поп звезди отслабват по тези диети. Може би и вие ще се интересувате.

Доктор Питер Д’Адамо, който е автор на поредица от книги за храненето според кръвната група, пояснява, че храненето ни е в тясна връзка с типа на нашата кръвна група. Според него хората от І кръвна група (0) в историческото си развитие произхождат от ловци и предпочитат богата на протеини храна (месо), която им осигурява оптимален психически и физически комфорт. Тези от ІІ кръвна група (А) са поддръжници на вегетарианските хранителни режими, а от ІІІ кръвна група ( В) най-добре се чувстват хапвайки млечни продукти и яйца, докато тези от ІV кръвна група (АВ) безпроблемно консумират смесена храна.

 

Диета за хора с ІІІ кръвна група (В)

Кръвна група III (или В) принадлежи на потомците на номадите. Този тип се е образувал преди около 10 хиляди години и се характеризира със силна имунна система и непретенциозно храносмилане. Номадите обаче трябва да следят за употребата на млечни продукти - тялото им е исторически склонно към непоносимост към лактоза.

Хората с тази кръвна група са изключително активни, подвижни, често са в подем. Те имат способност за визуализация и релаксация, което намалява разрушителните последствия от стреса.

Използвайте своето богато въображение и склонност за визуализация:

- успокойте своя жаден за впечатления ум, дозирайте забавленията

- създайте в дома си атмосфера на комфорт, сигурност, уют, обзаведете апартамента по ваш вкус, вземете си домашни любимци или растения и се грижете за дома и близките си

- не пренебрегвайте „тихата“ почивка, в покоя също има  прелест

- отделете поне 20 минути за творчески занимания, които изискват силна съсредоточеност

- за облекчаване на стреса, не използвайте транквиланти, по-добре е да използвате простата психологическа техника за визуализация (представете си картина от природен пейзаж: залят от слънце плаж, цъфтящи поляни, скалист остров или полянка в гората)

- не пренебрегвайте участието в групови събития (кръжоци, клубове, общества).

Продукти, способстващи увеличаване на теглото:

- царевицата отслабва действието на инсулина, забавя метаболизма, причинява хипогликемия

- лещата забавя усвояването на хранителните вещества, намалява ефективността на метаболизма, причинява хипогликемия

- фъстъците намаляват метаболитната ефективност, причиняват хипогликемия, забавят работата на черния дроб

- сусамовите семена намаляват метаболитната ефективност, причиняват хипогликемия

- елдата намалява ефективността на обмяната на веществата, причинява хипогликемия, забавя процеса на храносмилане

- пшеницата забавя процеса на храносмилане, „затормозява” метаболизма, превръща храната в запаси мазнина, а не в енергия, отслабва ефекта на инсулина.

Продукти, способстващи отслабването:

- зелени зеленчуци

- месо, черен дроб

- яйца, млечни продукти.

На хората с тази кръвна група като физическа активност ще подхождат: плуване, ходене, каране на велосипед.

 

Диета за хора с ІV кръвна група (АВ)

Мистериозната група AB (IV) се появила сравнително наскоро, нейните представители съставляват едва 2-5% от населението и реакцията им към различни продукти не е напълно установена. Кръвна група IV (AB) беше наречена "загадка". Първите представители на този сравнително рядък тип се появяват преди по-малко от хиляда години и илюстрират еволюционната променливост в действията, съчетавайки чертите на много различните групи I и II.

За да бъде  живота ви хармоничен:

- бъдете социално активни, посещавайте клубове, кръжоци, групи и ако е възможно, изберете приятелско обкръжение, като избягвате завистници и интриганти

- не се фокусирайте върху проблеми, особено върху тези, които не сте в състояние да разрешите

- избягвайте алкохола, пушенето, прекомерния прием на захар - лесно можете да придобиете зависимост към тези вещества

- планирайте нещата си напред, не се опитвайте да действате под напрежение и натиск

- упражнявайте се във визуализация, например, подробно си представете мястото, което искате да посетите

- по време на работа периодично си правете почивки, правете някои физически упражнения, особено ако трябва да седите дълго време седнали

- Отделете време за уединени занимания, независещи от общуването с хората.

Продукти, способстващи увеличаване на теглото:

- червено месо – трудно се смила, отлага се под формата на мазнини, токсични за чревния тракт

- обикновеният зеленчуков боб отслабва ефективността на инсулина, причинява хипогликемия

- царевицата отслабва ефективността на инсулина

- елдата причинява хипогликемия

- пшеницата забавя метаболизма, възпрепятства изразходването на калории, отслабва действието на инсулина.

Продукти, способстващи намаляване на теглото:

- тофу (продукти от соя), зелените зеленчуци, морските дарове допринасят за ефективен метаболизъм

- млечните продукти подобряват секрецията на инсулин от панкреаса

- кафявите водорасли подобряват секрецията на инсулин

- Ананасите подпомагат храносмилането, стимулират чревната дейност.

За хора с тази кръвна група са подходящи физически дейности като тенис, йога, аеробика, ски, бягане, плуване.  

 


Коментари (0)

Няма коментари.

Добави коментар




Топ новини

виж още

Актуална тема

Мнения

виж още

Мрежата

виж още

Хороскоп

архив