Диети за всеки знак на зодиака – Близнаци

Управител на знака е Меркурий. Този знак отговоря за ръцете, раменете, бронхите, белите дробове, нервната система и обмяната на кръвта. Родените под този знак често отбелязват болки в ставите, артроза, ревматит, храносмилателни проблеми и нервно напрежение. Близнаците рядко са пълни, по-скоро, напротив, те имат недостатъчно телесно тегло. Липсва ви постоянство, почти всяка дейност бързо ви става скучна и ви омръзва, следователно строгият хранителен режим не е за вас.

По-добре е да се придържате към принципа „Далеч от очите, далеч от устата“, купувайте само правилните за вас продукти: кисело мляко, плодове, пиле, риба.

Храната трябва да бъде предимно богата на въглехидрати и витамини от комплекс В, както и витамин С, които помагат за облекчаване на умората. Разнообразете менюто си, нека всеки ден да има по нещо ново.

За да поддържат добра форма, родените под този знак трябва да се хранят правилно, като се изключват закуски и суха храна. Много полезни са заниманията с: аеробика, фитнес, йога, танци и други.

Най-добрият ден за започване на диета: сряда

Диета за вашия знак:

Закуска: чай или слабо кафе, прясно изцеден цитрусов сок, 50 г пълнозърнест хляб, 1чаша йогурт

Обяд: 1 порция зеленчукова супа или пилешки бульон; 70 г макарони с домати, които се редуват с боб; печена ябълка

Вечеря: 1 порция ориз със зеленчуци и зехтин, 15 г говежди черен дроб се редуват със 100 г пилешки гърди, салата, пресни плодове

Вашите продукти: пилешко, салати, плодове, боб, грах, тиквички, магданоз, пшеница, ръж, тиква, копър.

Елемент Въздух: полезни са разходките на чист въздух и дихателните упражнения, паневритмията, правилното хранене, да се изключат закуските и сухата храна.