Диети за всеки знак на зодиака – Овен

Управител на Овен е планетата Марс. Знакът управлява главата и всичко, което се отнася до жизнената енергия. Старайте се да почивате повече през нощта, тъй като Овенът често страда от безсъние поради натрупан стрес. Имате нужда от разнообразна диета, богата на фосфор, магнезий, витамини D и С. Ограничете захарта и мазнините.

За да бъдат винаги във форма, родените под този знак трябва да се движат повече, избирайки някакъв вид спорт. Това може да е тренировка във фитнеса, колоездене, сърф или сутрешен джогинг на чист въздух.

Най-добрият ден за започване на диета: вторник

Диета за вашия знак:

Закуска: 100 г обезмаслено мляко, овесени ядки, цитрусов сок.

Обяд: 50 г ориз, 30 г сирене, 1 чаена лъжичка зехтин, салата, подправена с лимонов сок или оцет, 1 меко сварено яйце, цитрусови плодове или киви

Вечеря: 80 г нискомаслено сирене, 150 г задушени зеленчуци, 1 ч.л зехтин, лимон.

Вашите продукти: постно месо, подправки, лимони, моркови, домати, лук, репички, хрян, чесън.

Елемент огън: гладуването не е противопоказно, много е благоприятно спортуването за поддържане на добра фигура, доверете се на интуицията си по отношение на храненето - изберете правилните продукти според вашите желания.