Диети за всеки знак на зодиака – Рак

Управител на знак Рак е Луната. Знакът управлява млечните жлези, храносмилането, стомаха. Така наречените „въображаеми пациенти“ често принадлежат към този знак. Много е важно да е в пълна хармония, тъй като, когато е в лошо настроение, Ракът дебелее по-бързо, отдавайки се на самосъжаление.

В менюто е необходимо да се ограничат мазните, пържените и пикантните храни. Отдавайте предпочитание на ястия, приготвени във фурната или на пара. Пренесете по-голямата част от калориите на закуска и обяд, а вечерята трябва да бъдете минимални.

Раците много обичат водата, затова спортове като плуване, уиндсърфинг, кану, аквааеробика и други са много полезни за тях.

Най-добрият ден за започване на диета: понеделник

Диета за вашия знак:

Закуска: Кисело мляко (йогурт) с пресни плодове, чай или слабо кафе.

Обяд: 1 порция бульон или зеленчукова супа, 1 порция зеленчукова салата с пипер, 30 г ориз, 100 г риба тон в собствен сос, 1 ч.л зехтин, лимонов сок

Вечеря: Месо, печено на фурна, 100 г задушени или варени зеленчуци

Вашите продукти: раци, гъска, патица, пиле, краставици, тиквички, дини, пъпеши, сливи, цвекло, грах, зеле, лук, домати, репички, ряпа, тиква, чесън.

Елемент Вода: погрижете се за правилното хранене и спазването на режима, въздържайте се от нощни набези до хладилника. Ограничете хляба, зърнените храни, картофите и сладкишите. Консумирайте повече зеленчуци, ядки, сокове, постно месо и пилешко месо.