Диети за всеки знак на зодиака – Водолей

Управител на знака е Уран. Този знак отговаря за подбедриците, глезените, симпатиковата нервна система, хипофизата. Жените от този знак са предразположени към пълнота в долната част на тялото. Сред хората от този знак случаите на анорексия са по-чести, отколкото при други знаци на зодиака.

Водолеите имат ярка индивидуалност, така че груповите методи е малко вероятно да им подхождат. Идеален вариант е система за хранене и физически упражнения, разработена от специалист диетолог специално за тях.

От менюто ви трябва да се изключат животинските мазнини и пържените храни. Необходимо е да се следят  калориите на консумираната храна, така че дневният ви лимит да не надвишава 1250 kcal. Опитайте се да избягвате закуските, като ги замените с минерална вода или плодове.

Активните спортове подходящи за вас са: баскетбол, тенис, волейбол, ски или ролкови кънки. Те ще ви помогнат да запазите идеалната си форма.

Най-добрият ден за започване на диета: събота

Диета за вашия знак:

Закуска: Прясно изцеден цитрусов, морковен или ябълков сок, 2 бисквити или сухар

Обяд: 1 порция бульон или зеленчукова супа, 50 ориз със зеленчуци, 70 г нискомаслено сирене, 100 г салата от зеленчуци или задушени, плодове в зависимост от сезона

Вечеря: 100 г варена риба с лук

Вашите продукти: пиле, мед, царевица, овес, ориз, копър.

Елемент Въздух: Полезни са разходките на чист въздух и дихателни упражнения, изключете закуските и се хранете правилно.