Екадаши – дни на физическо и духовно пречистване

Думата Екадаши в превод от санскрит означава „единадесети“, тоест това са единадесетият (от новолуние) и двадесет и шестият (11 от пълнолуние) лунен ден според астрологичния лунен календар. Това са особени дни в индуистката традиция. Екадаши дните са особено благоприятни за очистване, покаяние, духовно придвижване.

Два пъти в продължение на лунния месец много хора по света съблюдават Екадаши. От научна гледна точка дните на Екадаши са най-подходящите за пречистване на тялото, ума и аурата на човек. Хората имат духовна природа, но душите им обитават материално тяло.

През втората и четвъртата фаза на Луната организмът добре отделя, изхвърля натрупаните шлаки - тогава е най-подходящо да се провеждат очистителни процедури, клизми, гладолечение. В тези дни е необходим строг пост – пълно въздържание от храна и вода, тъй като съгласно древните ведически писания, храната, приета в този ден, носи замърсяване на организма – цялата лоша негативна карма и нашите грехове изпълват храната, особено зърнените и бобовите храни. Постейки, се изгаря лошата карма и се увеличава щастливата съдба. Чисто физиологически се изразява в това, че при поста при Екадаши става изчистване и възстановяване на клетките, лесно излизат отровите и се повишава енергията, бодростта и красотата.

Последователите на индуизма вярват, че чрез поста в тези дни помагат на душата да се освободи от цикъла на раждането и смъртта. Освен това способства за изчистване на физически, ментален и духовен план. Смята се, че постът при Екадаши може да излекува много болести и да подобри здравето. Все пак трябва да се отчитат индивидуалните особености на човек.

Според Аюрведа, ако сте доша капха, можете да проведете сух пост, ако сте вата доша, трябва да пиете вода с лимон и да е подсладена, а ако сте пита доша – не е нужно да правите строг пост и може да пиете мляко или сок. Млякото може да се разреди с вода – 40 % мляко и 60% вода, да добавите малко захар и да го пиете по време на поста.

Помнете: Ако не можете да гладувате в тези дни, то тогава можете да преминете на плодова диета. Ако и това не е по силите ви, то се препоръчва в тези дни да ограничите приема на всякакви зърнени и бобови храни.

В дните на Екадаши трябва да се избягват следните продукти:

Месо и месни изделия, риба и морски продукти, всякакви бобови храни – грах, боб, всички продукти, които имат зърна(тофу, кафе); зърнени продукти – овес, ориз, макарони, пшеница, брашно и продукти приготвени от тези продукти, карамел, бонбони, някои видове йогурт и извара, патладжан, цвекло, домати, лук, чесън, зеле, броколи, царевица, кокос, слънчогледови семки, гъби, сусам, слънчогледово олио, някои видове масла, продукти пържени в масла, например чипс; салати, мед, горчица, подправки като кардамон, карамфил, индийско орехче и други.

В дните на Екадаши могат да се използват следните продукти:

Вода и пресни сокове, пресни плодове и зеленчуци, сушени плодове, орехи и орехово масло, млечни продукти, картофи, тиква, тиквички, краставици, репички, зелена папая, лимон, авокадо, маслини, зехтин, куркума, джинджифил, черен пипер, сол.

Подготовка за Екадаши

Сутринта на Екадаши следва да си вземете душ и през целия ден да се стараете да държите ума и тялото си чисти и спокойни. Това не е просто отказ от храна или някакви продукти. Ако в този ден допускате отклонение от нравствено-етичните принципи или давате воля на раздразнението и гнева си, вие не постите, а просто не ядете. Трябва да се избягва дневният сън, разтриване с масло, бръснене.

Ако приемате храна, то в Екадаши е желателно да ядете не повече от един път, следобед. Ако не сте могли да изпълните Екадаши, може да го направите на следващия ден. Когато Екадаши съвпада с 10 лунен ден, няма необходимост да ограничавате себе си с пост, но ако съвпада с 12 лунен ден, то такава Екадаши се нарича „чиста Екадаши” и се препоръчва строго да се съблюдава.

Излизане от Екадаши е необходимо да стане на следващото утро, 2-3 часа след изгрева. Желателно е първият прием на храна да се състои от пресни сокове или плодове. Необходимо е да се помни, че по време на гладуването стомахът не работи, затова употребата на тежка храна ще разстрои целия организъм. Бъдете внимателни.

Постът не е просто отказване от храна. Това е моментът да погледнем дълбоко в себе си и да си спомним за връзката с Божествената природа вътре в нас. Важно е практиката на благотворното гладуване в дните от календара на Екадаши да не преминава в актове на самоизмъчване. Някои хора по-лесно понасят гладуването, именно за тях се препоръчва пълно въздържание от храна. Някой не може веднага да постигне това, затова се препоръчва постепенно да се намалява количеството храна, но да има въздържание от бобови растения. Това е като в спорта - не се опитвайте да щурмувате височините на другите, състезавайте се със себе си. Направете малко повече днес, отколкото вчера.

Смисълът на постите в Екадаши е да помним Бога и да бъдем благодарни на Него. Ако е възможно, посветете дните на Екадаши на духовни практики, молитви, четене на мантри, духовни книги или духовни лекции. И не забравяйте, че сте душа, частица от Любящия Бог, притежавате отличен материален инструмент за осъществяване на Неговите цели – вашето тяло.

Дните на Екадаши до края на годината

9 и 25 Септември

9 и 24 Октомври

8 и 22 Ноември

8 и 22 Декември