Храна, която събужда сексуалната енергия

Да събудите сексуалното желание, да повишите градуса на чувствеността и да станете по-издръжливи в леглото - всичко това може да се постигне с помощта на правилно съставено меню. Какви продукти трябва да бъдат включени?

Може би всички сме чували за афродизиаци - продукти, които повишават сексуалната активност и предизвикват сексуално желание. От древни времена тази храна е надарена с магически свойства. Но в действието ѝ няма никакво вълшебство. Способността на отделните ястия да повишават либидото е лесна за доказване от научна гледна точка. И така, какво да ядем, как да ядем и къде да събудим сексуалната енергия?

1. Наслада за тялото и духа

Работата, постоянният стрес водят до хронична умора, която не допринася за подвизите на сексуалния фронт. Ето защо, преди среща, не пречи да презаредите батериите си. На помощ ще дойде храната, която е богата на етерични масла и алкални (алкалоидни) съединения. Помагат за преодоляване на умората, включително сексуална. Включете в менюто овесени ядки, чай, шоколад, сок от нар и скоро ще забележите как сексуалното желание се връща към вас.

Специалистите по аюрведа съветват да заложите на подправките. Смята се, че карамфилът, шафранът, джинджифилът и червеният пипер подобряват кръвообращението и увеличават притока на кръв към гениталиите, причинявайки лека възбуда. Така че, ако искате първата среща да се превърне в нещо повече, уговорете си среща в заведение, където предлагат индийска храна или поръчайте ястия, щедро подправени с тези подправки.

2. Влияние на хормоните

Някои храни могат да повлияят на хормоналните нива. Така че цинкът, който е богат в миди, ядки, яйца, пълнозърнест хляб, кафяв ориз и аспержи, участва в производството на тестостерон както при мъжете, така и при жените. Така че тези продукти пряко допринасят за повишаване на либидото. Медът, съдържащ бор, действа по подобен начин.

Селенът (съдържа се в стриди, тиква, горчица, патладжан) повишава нивото на женския хормон естроген. В допълнение, жените по време на менопаузата, за да поддържат сексуалната активност, се препоръчва да включват в менюто храни, богати на фитоестрогени. Това са пшеница, овес, лен, кориандър, зелен грах, леща, сладки картофи, боб, артишок, рукола и джинджифил.

Важно е да се отбележи, че промените в хормоналните нива могат да бъдат постигнати само при продължителна употреба на определени продукти. Така че не очаквайте чудеса след една порция.

3. Подобрете си здравето

Активният сексуален живот е възможен само при добра физическа форма. Ето защо е необходимо да се попълни диетата с диетични продукти и продукти, които повишават издръжливостта и укрепват имунитета.

Ежедневното ви меню трябва да е богато на незаменими за здравето мастни киселини (риба, зехтин, стриди, миди и други морски дарове), антиоксиданти (лимон, мед, сметана, ядки, кисело мляко, домати, чай), йод (морски дарове, риба, кресон маруля, сол), витамини от група В (фъстъци, сладки картофи, пилешко, свинско, авокадо, банани, телешко, портокали, сини сливи, ориз, домати) и желязо (шоколад, телешки черен дроб, елда, спанак, царевица, канела).

Но на тежката и мазна храна трябва да се каже категорично „не“. Освен че е нездравословна и допринася за появата на наднормено тегло, такава храна не е помощник в любовните отношения. Максимумът, който очаква двойка след твърде изобилна вечеря, е да гледат сериала заедно.

4. Създайте романтична атмосфера

Важно е не само какво ядете, но и как. Искате ли романтичната вечеря да бъде прелюдия към дива и незабравима нощ? Погрижете се не само за менюто, но и за подходящата атмосфера. Подредете красиво масата, запалете свещи, намалете осветлението, изключете телевизора и включете лека релаксираща музика. Вярно е, че може дори да не се стигне до дегустация на ястия.

Това са съветите на Виржини Ланугер-Бруно - автор на книгата „Рецепти за повишаване на либидото“.