Хранене по лунен календар - петък – 18 март 2022

Храненето в 16 лунен ден трябва да е също умерено.  Не се допуска преяждане, тъй като всяко излишество се превръща в наднормено тегло. Благоприятно време за отслабване и диети - всичките ви усилия ще ви се отплатят. 

Ако не можете да гладувате, храната трябва да бъде разнообразна и питателна. Зеленчуците, плодове, зърнените храни, киселото мляко и въобще млечните продукти, леките супи се усвояват най-добре.  Полезно е да се яде пълнозърнест хляб, ябълки и круши, мед.

Препоръчително е да ядете ястието веднага след готвене.  Да се избягва месо (особено от домашни птици), гъби и бобови култури. Трябва също да се избягват продукти, които имат фалическа символика – моркови, краставици, колбаси.

През това денонощие кръвта се обновява, така че всякакви ястия с добавка на куркума ще бъдат много полезни. 

В този ден не трябва да се говори на висок тон, особено по време на ядене.  Благоприятно е да се приема храна в семеен кръг или приятелска среда, в спокойна обстановка със спокойни мисли. Полезно е да се пие малко червено сухо вино.

ДОМАТИ С ПРАЗ

Продукти: 400 г домати, 300 г почистен праз, 100 г масло, 4 яйца, 2 лъжици брашно, 300 г прясно мляко, черен пипер, сол.

Приготвяне: Поставя се нарязаният на парченца праз в сгорещено масло, посолява се, поръсва се черен пипер и се задушава до омекване.

Прехвърля се омекналия праз в намазнена тавичка, покрива се с нарязаните на парченца домати, посолява се, поръсва се с черен пипер, залива се с млякото, разбито с яйцата, брашното и сол и се пече в гореща фурна около 25 минути.

Любопитно: Според различни специалисти по храненето, привичката да се яде бързо, като храната се поглъща наведнъж, предизвиква напълняване, което по-късно трудно се поддава на корекция. При излишна пълнота много хора могат да загубят от излишните килограми, като сдъвкват всяка парченце от храната си до 50 пъти (не по-малко) и едва тогава го поглъщат.