Хранене по лунен календар – четвъртък – 10 ноември 2022

Тази седмица на вашето внимание е предложена цветната диета – хранене по цветове за всеки ден от седмицата. Основният принцип е, че всеки ден трябва да се консумират продукти само от един цвят, който за всеки ден е различен.

Четвъртък – оранжев цвят:

Оранжевите продукти съдържат каротеноиди като бета-каротин, както и ликопен. Те предотвратяват преждевременното стареене и рака. Правят кожата красива, косите здрави, очите сияещи, освен това засилват зрението. Подобряват работата на щитовидната жлеза, укрепват имунитета, предизвикват прилив на енергия.

Оранжевият цвят повишава апетита, но оранжевите храни са с ниско съдържание на калории, така че ако не сте алергични към някоя от тях, можете да ги консумирате колкото искате.

Продуктите от оранжевата група осигуряват добро настроение. Те оказват най-разнообразно действие. Оранжевият цвят е полезен при всякакви нарушения в дейността на стомашно-чревният тракт, бъбреците и пикочният мехур, стимулират работа на надбъбречните жлези.

Списъкът с оранжевите продукти е следният:  моркови, тиква, сьомга, папая, манго, райска ябълка, морски зърнастец, кайсия, праскова, портокали, тиква, оранжево домати.

Съвет: сьомгата е тлъста риба, така че дневната норма е не повече от 200г

От предложените продукти трябва да изберете 2-3 продукта и да ги използвате през целия ден, но без да преяждате. Трябва да се храните на малки порции 4-5 пъти на ден.

И, разбира се, пийте повече вода. Избягвайте газираните напитки.

Сутринта трябва да започне с чаша топла вода, преди лягане процедурата трябва да се повтори.

Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 2 часа преди лягане.

 *Правата на текстовете от секция „Хороскоп“ са запазена собственост на сайта Tribune.bg. Копирането им в други сайтове е забранено.