Хранене по лунен календар – четвъртък – 13 октомври 2022

В 18 лунен ден може да изберете интересни нестандартни ястия, старайте се храната да е здравословна, с минимум консерванти, мазнини и подправки. 

Здравословната храна, която е приготвена с добро настроение и желание, ще донесе много ползи за тялото ви, ще усетите как се подобрява настроението ви. В този ден няма да има проблем дори при леко преяждане. 

Няма забрана и може да се яде месо, риба, гъби, практически всичко, но добре е да следите продуктите да се съчетават помежду си. Може да се пие вино.

Добре е, ако вечерята ви се състои от първо, второ и десерт. Нека съвестта ви не ви измъчва, няма да си навредите на здравето и фигурата си.

СВИНСКО ПО НОМАДСКИ

Продукти: 1 кг нетлъсто свинско месо, 1-2 с. л. олио, черен пипер и сол на вкус

За соса: 4 с. л. сметана, 100 г настърган кашкавал

Приготвяне: Месото се нарязва на тънки парчета и се запържва в сгорещеното олио до златист цвят. Прехвърля се в тавичка, посолява се и се поръсва с черен пипер.

Приготвя се сосът, като се смесят сметаната и настъргания кашкавал и се залива месото. Пече се 15 минути в предварително загрята фурна.

Полезни съвети от кухнята: Правилната диета може да направи кожата блестяща, здрава и красива и да бъде не по-малко полезна от лосионите, кремовете и масажите! На първо място, добре е да ядете колкото се може повече авокадо, киноа, какаови продукти. Изберете храни, богати на антиоксиданти. Както и маслата от кокос и морски зърнастец. Диетолозите смятат алоето и куркумата за наистина вълшебни. Според тях тези продукти могат да се превърнат в истинска бариера за промените, свързани с възрастта и стареенето. Освен това опитайте да добавите определени минерали към вашата диета, най-вече магнезий. Диетолозите съветват да ядете повече чушки, краставици и домати.

*Правата на текстовете от секция „Хороскоп“ са запазена собственост на сайта Tribune.bg. Копирането им в други сайтове е забранено.