Хранене по лунен календар – четвъртък – 14.05.20

Гладуването днес не се препоръчва

Двадесет и вторият лунен ден е свързан с ефективното натрупване на енергия в човешкото тяло, така че гладуването днес е противопоказано и не се препоръчва. 

Трябва да ядете повече, като наблегнете на разнообразни растителни храни: зеленчуци, ястия с плодове и плодове, ядки, слънчогледови и тиквени семки, зърнени култури, по всякакъв начин. Можете също така да си позволите тестени ястия, яйца, риба, млечни продукти.

Добре е да се пият плодови сокове, да се консумират задушени зеленчуци и печени плодове.

Днес спокойно можете да си хапнете пай, торта, сладки кифлички, сладкиши и други подобни вкусотии. Единственото предупреждение е да употребявате продукти с по-малко добавени изкуствени съставки. За предпочитане са естествените подсладители – мед, плодове, фурми.

Днешното предложение:

РИБА НА ШИШ

Продукти: 800 г рибно филе (скумрия, паламуд, сом и др.), сол, черен пипер, олио, лимон, дафинов лист.   

Приготвяне: Почистената риба се нарязва на порции.

Поръсва се със сол и черен пипер и се оставя да престои около час, след което я набодете на шиш, като между късовете се слага по един дафинов лист.

Изпечете на умерено загрята скара, като от време на време се намазва с олио.

Поднесете рибата с резени лимон и гарнитура от варени картофи.