Хранене по лунен календар – четвъртък – 18.11.2021

Днес като цяло е добре да се гладува или да проведете ябълкова диета със сокове. Ако не можете, то спазвайте следните правила и забрани:

Лунният календар забранява яденето на много мазни храни и силно се препоръчва да не се прекалява със сладкото.

Добре е да употребявате малко храни в диетата си.  Не бива да се преяжда. Ограничете приема на храна до максимум! Нашето тяло, всички негови органи ще работят до пределите на възможностите си и не се препоръчва натоварването им със сложни продукти. 

Не яжте нищо мазно, пържено, сладко, солено. Минимизирайте количеството консумирана храна от животински произход. Би било идеално да изкарате на зеленчуци или плодове. Освобождавайки органите си от хранителен товар в този ден, вие им предоставяте възможност да се възстановят и очистят.

Силният чай, кафе и спиртни напитки трябва да се изключат. 

Днешното предложение:

ПАСИРАНА КАРТОФЕНА СУПА, ПОДЛУЧЕНА С ЧЕСЪН

Продукти: 600 г картофи, 75 г краве масло, 1 малка глава кромид лук, 1 главичка чесън, 6 ч.ч. вода, 2 с.л. оцет, червен пипер, черен пипер, сол.

Приготвяне: Картофите се почистват и измиват, нарязват се на едри парчета и се сваряват в малко вода или на пара, след което се пасират или стриват със специална решетъчна лъжица.

Дребно нарязаният лук се задушава в мазнината и 1 с.л. вода, разбърква се с червения пипер и се прибавя към картофите.

Заливат се с горещата подсолена вода и се варят 10 минути.

Супата се поднася подправена с черен пипер и счукания със сол и оцет чесън.

Полезни съвети: Пийте вода. Препоръчително е да пиете чаша вода преди всяко хранене. Това ще ви помогне да намалите приема на калории.