Хранене по лунен календар – четвъртък – 20 октомври 2022

В  25 –я лунен ден всяка груба храна трябва да се избягва. Храната трябва да е лека и здравословна. Организма ще се справи трудно с храносмилането, защото работи на режим саморегулация и самоочистване, затова денят е благоприятен за гладуване. Може да посветите деня на растителна храна - плодове и зеленчуци. Това ще премахне токсините от тялото, ще укрепи храносмилателната система. По-безопасен вариант е да опитате соковата диета. За начинаещи това ще бъде най-безболезненият вариант за разтоварване. Само е нужно да се помни, че не се препоръчва да се смесват зеленчукови и плодови сокове в едно хранене.

Днес е много полезно да се пие възможно най-много вода. Колкото повече пиете вода, толкова по-добре. Водата ще помогне на тялото ви да се отърве от токсините по естествен начин и без неприятни последствия.

Ако не искате диетите и гладуване, тогава просто се опитайте да ядете здравословна растителна храна днес, с изключение на месо, мазни и пържени храни, както и тестени изделия. Салати, плодове, зърнени и бобови растения, ядки и сушени плодове - всичко това ще бъде истинско удоволствие за тялото ви на този ден. Млякото може да бъде включено в менюто, но в малко количество, също извара.

Подходящо да се прави йогийската прочистваща техника шанк-пракшалана.

ВАРЕНИ КАРТОФИ СЪС СИРЕНЕ

Продукти: 700 г картофи, 200 г сирене, 4 яйца, 60 г краве масло, червен и черен пипер и сол на вкус.

Приготвяне: Обелват се картофите, сваряват се и се оставят да изстинат. Нарязват се на парчета и се разпределят в индивидуални гювечета.

Слагат се във всяко гювече по малко натрошено сирене и бучка масло. Заливат се с разбитите с малко сол яйца, поръсва се с червен пипер, захлупват се и се пекат в умерена фурна около 10-15 минути.

Веднъж попитали Сократ каква е тайната на здравето му в зряла възраст, когато младите хора вече страдали от болести. Древногръцкият философ отговорил: „Причината да се чувствам добре е, че ям, за да живея, а те живеят, за да ядат.“

Правилното хранене е основата, върху която се изгражда отлично настроение, здравословно състояние на тялото и външна привлекателност. За да поддържате механизма на тялото в "работно състояние", е важно да осигурите систематичен поток от "консумативи" вътре в него. Те включват: въглехидрати, минерали, аминокиселини, витамини, хормони, мазнини. По-голямата част от биологично активните съединения не могат да се синтезират от организма самостоятелно и трябва да се набавят с храната. Спазвайки аспектите на правилното хранене, вие ще подобрите благосъстоянието си, ще удължите младостта, ще предотвратите развитието на болести и ще излъчвате енергия и добро настроение през целия си живот!

*Правата на текстовете от секция „Хороскоп“ са запазена собственост на сайта Tribune.bg. Копирането им в други сайтове е забранено.