Хранене по лунен календар – неделя – 09.08.20

В  20 лунен ден силно се препоръчва да не преяждате, да не натоварвате тялото си с тежки продукти, но и да се гладува не трябва. Преобладават леките енергии, които ни дават много енергия и жизненост. Когато преяждаме, запушваме енергийните канали на тялото, ставаме неспособни да възприемаме фините енергии. 

Не яжте повече, отколкото е необходимо. Храносмилателната ни система не преминава през най-доброто време, затова е силно препоръчително да избягвате вредни храни (мазни и пържени). Да се избягва тестени изделия и сладко.

Добре е (но не е задължително) да се откажете от месо и месни изделия, храненето да е основно от растителен произход, бобови храни, семки, орехи, млечни продукти. За да подобрим храносмилането, се нуждаем от въглехидрати. Фибрите са много полезни, така че яжте достатъчно зеленчуци. Добре е да включите в менюто си слънчогледови и тиквени семки.

Ако досега не сте правили очистителни процедури и не сте гладували, днес можете да го направите за първи път, ако решите.

Днешното предложение:

ЗАДУШЕНИ ТИКВИЧКИ

Продукти: 800 г тиквички, 4-5 домата, пресен копър, 6-7 скилидки чесън, 1 к.ч. олио, 1 с.л. нарязан магданоз, сол.

Приготвяне: Обелете тиквичките, нарежете ги на кубчета и ги поставете в тенджерата заедно с обелените и настъргани на ренде домати.

Поръсете с нарязания на ситно копър, добавете нарязания на малки парченца чесън.

Посолете на вкус и налейте 1 к.ч. вода и олиото и под похлупак задушете на тих огън.

Не разбърквайте ястието, само го разклащайте от време на време.

Поднесете с нарязания копър и магданоз.