Хранене по лунен календар – неделя – 19.07.20

В 28 лунен ден е по-добре да се въздържате от преяждане. Опитайте се дори да намалите обичайното количество консумирана храна. Днес е един от онези дни, когато не е нужно да обременявате организма си.

Според лунният календар в края на четвъртия лунен цикъл (преди новолуние) се препоръчва да се извършват процедури за прочистване на тялото, а първата стъпка към това е пълен отказ от храна или поне минимална консумация. 

Така че, ако решите да направите разтоварващ ден, опитайте се да започнете да пиете само пресни плодови сокове през цялото време. Алтернативно, можете да добавите към диетата зеленчуци и плодове. Но от тежката храна, предимно от месото, силно се препоръчва днес да се откажете.

Също така, не забравяйте, че по всяко време е нежелателно да се използват полуфабрикати, мазнини, пържени храни, сладкиши. Опитайте се да минете на здравословна диета и тялото ви ще ви благодари с отлично самочувствие и здраве.

Препоръчително – салата от зеле и моркови, чушки и домати, билкови чайове, прясно изцедени сокове.

Днешното предложение:

КАРТОФИ С ТИКВИЧКИ (тенджера под налягане)

Продукти: 6-7 картофа, 1-2 тиквички, 4-5 с.л. олио, 1 чаша сметана, магданоз, копър, смлян черен пипер,  сол.

Приготвяне: Зеленчуците се почистват и се нарязват на кръгчета. Леко ги запържете (задушете) в отворената тенджера.

Прибавят се сметаната, солта и черния пипер.

Затваряте тенджерата и я оставяте на силен огън. Щом почне да съска, огънят се намалява и ястието се задушава 8 минути.

Готовото ястие се поръсва с нарязан магданоз и копър.