Хранене по лунен календар – неделя – 24.01.2021

На тринадесетия лунен ден е допустимо малко пиршество. През този период, при липса на противопоказания, ще бъде дори полезно леко да натоварите тялото си. Може да опитате нови храни в диетата си днес. 

За закуска се препоръчват храни, съдържащи много въглехидрати. Това може да са различни зърнени храни, сокове, конфитюри, сладкиши.

През втората половина на деня ще бъде добре да организирате моно диета: основните ястия трябва да се приготвят от един продукт, например риба или месо. 

За вечеря се старайте да ядете по-малко мазнини. Поставете плодове и зеленчуци на масата. Позволени са леки десерти.

Такова гастрономично разнообразие днес няма да навреди на хора, които нямат здравословни проблеми. 

Днешното предложение:

ШИШЧЕТА ОТ РИБА

Продукти:  600 г филе от риба, лук, пиперки, домати, ½ лъжичка розмарин, черен пипер, сол, доматено пюре.

Приготвяне: Нарежете рибата на кубчета, лука, доматите и пиперките на филийки, поръсете с подправките. На шиша редете последователно от всичко. Изпечете на скара.

Готовите шишчета потапяйте в доматено пюре, разредено с малко вода. Може да добавите гарнитура по желание. 

„Всички храни са свързани с човешкия организъм. Някои са свързани с мозъка, някои с дробовете, някои със стомаха. Каквато нужда има организма, той си я търси.“

Петър Дънов