Хранене по лунен календар – петък – 19 август 2022

22 лунен ден е свързан с натрупване на енергия в организма, затова днес не трябва да се гладува и да се пости. Гладуването или очистителните практики в 22 лунен ден строго са забранени. Това може да даде точно обратният резултат.

Добре е да се хапва задоволително, употребявайки разнообразна растителна храна. Добре е да се пият плодови сокове, да се консумират задушени зеленчуци и печени плодове. Може също така да се използват яйца, риба, тестени изделия, млечни продукти.

Днес спокойно можете да си хапнете пай, торта, сладки кифлички, сладкиши и други подобни вкусотии. Единственото предупреждение е да употребявате продукти с по-малко добавени изкуствени съставки. За предпочитане са естествените подсладители – мед, плодове, фурми.

РИБА ПО ВОДЕНИЧАРСКИ

Продукти: 1 кг риба, 250 г домати, 200 г пиперки, 3/4 чаена чаша олио, 2-3 с. л. бяло вино, 1 главичка чесън, царевично брашно, магданоз, лимон, черен пипер, сол.

Приготвяне: Рибата се почиства и нарязва на парчета, овалва се в царевичното брашно и се изпържва леко в сгорещеното олио.

В същата мазнина се изпържва лукът и чесънът, нарязани на едро. Прибавят се виното, сол и черен пипер на вкус.

Полуизпържената риба се нарежда в тавичка и се залива със зеленчуковата смес.

Ястието се запича 10 минути във фурната. Поръсва се със ситно нарязан магданоз и се поднася с резенчета лимон.

Качамак или картофи за гарнитура.

Полезно: Ако се изядат по 10-15 фурми всеки ден, отделно от друга храна, диетолозите казват, че ще може да се прочисти тялото за кратко време, да се отслабне, да се подобри състоянието на кожата, косата и зъбите. Освен това ще се чувствате по-млади и красиви.