Хранене по лунен календар – петък – 19.06.20

От тежката храна, предимно от месото, силно се препоръчва да се откажете

28 лунен ден е един от онези дни, когато не е нужно да обременявате организма си. По-добре да се въздържате от преяждане. Опитайте се дори да намалите обичайното количество консумирана храна. От тежката храна, предимно от месото, силно се препоръчва да се откажете.

Нежелателно е да се използват полуфабрикати, мазнини, пържени храни, сладкиши и всякакви печива. Опитайте се да минете на здравословна диета и тялото ви ще ви благодари с отлично самочувствие и здраве.

Ако решите да направите разтоварващ ден, опитайте се да започнете да пиете само пресни плодови сокове през цялото време. Алтернативно можете да добавите към диетата зеленчуци и плодове. 

Препоръчително – салата от зеле и моркови, чушки и домати, билкови чайове, прясно изцедени сокове.

Като вариант може да сварите зеленчуците.

Жива храна на деня - Копър - символ на победата

Възстановява зрението; помага при колики в стомаха; отличен антиоксидант, предотвратява стареенето; разширява сърдечните съдове и понижава холестерола; увеличава лактацията при кърмачки; намалява възпалението в бъбреците, лекува стоматит; елиминира нервността и чувството на страх.

Днешното предложение:

ЗАДУШЕНИ ТИКВИЧКИ

Продукти: 1,250 кг тиквички, 100 мл растително масло, 300 г домати, копър, чеснов лук, сол на вкус. 

Приготвяне: Тиквичките се измиват, обелват и нарязват на кубчета с дебелина 1 см.

Слагат се в плитка тенджера заедно с нарязаните на кубчета домати и обеления и нарязан на филийки чесън, посоляват се, заливат се с растително масло и се задушават, докато омекнат напълно и останат на мазнина.

Може да се яде като самостоятелно ястие или като гарнитура на печени меса, пилета и др.