Хранене по лунен календар – петък – 22 юли 2022

Хранене по лунен календар – петък – 22 юли 2022

В двадесет и трети лунен ден се препоръчва да се намали яденето, така че е препоръчително да се изостави месото, но можете да ядете млечни продукти. Не се препоръчва преяждане, в противен случай може да се очакват проблеми със стомашно-чревния тракт.

Допустимо е да се опече чийзкейк с извара и ядки, да се приготвят десерти с извара, да се подправят салати със заквасена сметана. Изварата и сирената са особено полезни. 

Препоръчително е да се откажете от кафето и чая днес, по-добре е да замените всички напитки с мляко. Не трябва да се пие алкохол, да се пушат цигари. За хората, склонни към наднормено тегло, е по-добре да изключат тестените изделия.

Ако вашият начин на живот позволява, организирайте си един ден на разтоварване. Идеално е, ако може да се гладува един ден. По това време тялото ни е изчерпано, липсва жизненост, за да се бори с външни неблагоприятни фактори и да го товарим с тежка храна. Но ако целта ви е отслабване, денят е неутрален ден за това. Усилията ви в тази област няма да бъдат напразни, но не бива да очаквате поразителни резултати. 

ЧОРБА ОТ ПИПЕРКИ И СИРЕНЕ

Продукти: сирене 100 г, пиперки 5 бр., кромид лук 1–2 глави, брашно 1 чаена лъжичка, растително масло - 2 супени лъжици, черен пипер и сол на вкус.

Приготвяне: Лукът и пиперките, нарязани на дребно, се пускат в кипяща подсолена вода и се варят до омекване. Прибавя се мазнината, а след това сиренето, натрошено и оваляно в брашното. След десетина минути чорбата се отстранява от огъня, поръсва се с черен пипер и се поднася.

Полезно: Трябва да се отбележи, че настърганото сирене е по-лесно смилаемо от нарязаното. Препоръчително е да сервирате сиренето на масата, като го държите 2-3 часа при стайна температура, така че ароматът му да се прояви напълно.

 Интересното е, че ефективността на въздействието на сирената върху тялото ни зависи строго от времето на деня. Сутрин рано, преди 9-10 часа, сиренето за нас, образно казано, е „злато“. След това стойността му пада. След 10 часа и преди 12 часа вече е „сребро“, от 12 до 16 часа е „бронз“.