Хранене по лунен календар – петък – 27.09.19

В 28 лунен ден е по-добре да се въздържате от преяждане. Опитайте се дори да намалите обичайното количество консумирана храна. Днес е един от онези дни, когато не е нужно да обременявате организма си.

Според лунния календар в края на четвъртия лунен цикъл (преди новолуние) се препоръчва да се извършват процедури за прочистване на тялото, а първата стъпка към това е пълен отказ от храна или поне минимална консумация.

Така че, ако решите да направите разтоварващ ден, опитайте се да започнете да пиете само пресни плодови сокове през цялото време. Алтернативно, можете да добавите към диетата зеленчуци и плодове. Но от тежката храна, предимно от месото, силно се препоръчва днес да се откажете.

Също така, не забравяйте, че по всяко време е нежелателно да се използват полуфабрикати, мазнини, пържени храни, сладкиши и печива. Опитайте се да минете на здравословна диета и тялото ви ще ви благодари с отлично самочувствие и здраве.

Препоръчително – салата от зеле и моркови, чушки и домати, билкови чайове, прясно изцедени сокове.

Днешното предложение:

ТИКВИЧКИ С КАРТОФЕНО ПЮРЕ

Продукти: 1,5 тиквички, 250 г картофено пюре, 100 мл прясно мляко, 1 с.л. краве масло, 100 г сирене, 100 г кашкавал, сол

Приготвяне: Тиквичките се разрязват наполовина по дължина, издълбават се и се бланшират за 2-3 минути във вряща подсолена вода.

Пюрето се разтваря във вода и прясното мляко. Прибавя се маслото и се разбърква, докато стане гладка смес. Тогава се добавя натрошеното сирене и пак се разбърква.

С тази смес се напълват тиквичките и се подреждат в намазана с олио тавичка. В предварително загрята фурна съвсем леко ги зачервете, после поръсете с настъргания кашкавал и запечете отново за 5-6 минути.