Хранене по лунен календар – петък – 29 април 2022

28 лунен ден е един от онези дни, когато не е нужно да обременявате организма си с храна. По-добре да се въздържате от преяждане. Опитайте се дори да намалите обичайното количество консумирана храна. От тежката храна, предимно от месото, силно се препоръчва да се откажете.

Нежелателно е да се използват полуфабрикати, мазнини, пържени храни, сладкиши и всякакви печива. Опитайте се да минете на здравословна диета и тялото ви ще ви благодари с отлично самочувствие и здраве.

Ако решите да направите разтоварващ ден, опитайте се да започнете да пиете само пресни плодови сокове през цялото време. Алтернативно, можете да добавите към диетата зеленчуци и плодове. 

Препоръчително – салата от зеле и моркови, чушки и домати, билкови чайове, прясно изцедени сокове.

Като вариант може да сварите зеленчуците.

КАРТОФЕН ПУДИНГ

Продукти: 500 г картофи, ½ пакетче краве масло, ½ ч. ч. прясно мляко, 2 яйца, 4 с. л. настърган кашкавал, 4 с. л. галета, 1 непълна чаена лъжичка фина горчица, 2-3 щипки сол.

Приготвяне: Сваряват се картофите в подсолена вода и се настъргват на ренде.

Прибавят се жълтъците, горчицата, млякото, солта и настъргания кашкавал. Накрая се слагат разбитите белтъци и галетата. Леко се разбърква и се изсипва в намаслена тава, а отгоре се поръсва с парченца краве масло. Пече се в умерена фурна.

Рецепта за здраве от великия Леонардо да Винчи

Ако искате да сте здрави, следвайте този режим. Не яжте, ако нямате апетит, вечеряйте леко, дъвчете добре и каквото и да ядете трябва да е добре сварено и изпечено. И направено от прости съставки.

Пазете се от гнева и избягвайте задушния въздух. Когато станете от масата, останете изправени известно време. Опитайте се да не спите в средата на деня. Разредете виното си с вода, пийте малко и често, не между храненията или на празен стомах. Не отлагайте ходенето до тоалетната.