Хранене по лунен календар – петък – 31.07.20

Днес преобладава 11 лунен ден (до 18:33 ч). Обикновено това е ден на Екадаша.

По отношение на диетата за този период в различните астрологичните школи има две различни и противоположни мнения. Някои смятат, че храната трябва да бъде висококалорична, тъй като тялото губи много енергия поради активните действия, особено ако вършите по-тежка работа или сте натоварени с нещо.

Други настояват, че диетата трябва да съдържа повече ястия с пълноценно зърно, а в идеалния случай може да се гладува, тъй като в единадесетия лунен ден става пречистване на организма, тъй като през човек преминава мощен енергиен поток.

Трябва да слушате тялото си и да следвате неговите желания. Ако чувствате, че нямате достатъчно сили за активни действия - яжте повече калорични храни, а ако чувствате вътрешна тежест, тогава малко погладувайте, пийте повече сокове и яжте плодове.

Може да изберете вариант да гладувате или да ядете моно продукти. Например, яжте само плодове и зеленчуци днес, но да не се смесват на едно ядене. Един вегетариански ден ще подобри значително състоянието ви, ще намали тежестта върху тялото, ще подобри функционирането на органите.

Препоръчително е да се откажете от месото всячески. Ако не искате да гладувате или здравословното ви състояние не позволява, яжте вегетарианска, постна храна.

Днешното предложение:

ЛЯТНА МАНДЖА

Продукти: 2 глави кромид лук, 4-5 чушки, 3-4 домата, 2 к.ч. олио, 5 скилидки чесън, 250 г сирене, щипка захар, черен пипер, сол.

Приготвяне: Загрейте олиото и малко вода и прибавяйте последователно нарязания на ситно лук, нарязаните на кръгчета чушки, ситно нарязаните обелени домати и нарязания на филийки чесън.

Оставете ястието на тих огън, докато остане на мазнина и го овкусете със захарта, черен пипер и сол.

Разбъркайте и свалете от огъня и при поднасянето ръсете всяка порция с натрошено сирене.