Хранене по лунен календар – понеделник – 11.01.2021

В 28 лунен ден е един от онези дни, когато не е нужно да обременявате организма си с храна. По-добре да се въздържате от преяждане. Опитайте се дори да намалите обичайното количество консумирана храна. От тежката храна, предимно от месото, силно се препоръчва да се откажете.

Нежелателно да се използват полуфабрикати, мазнини, пържени храни, сладкиши и всякакви печива. Опитайте се да минете на здравословна диета и тялото ви ще ви благодари с отлично самочувствие и здраве.

Ако решите да направите разтоварващ ден, опитайте се да започнете да пиете само пресни плодови сокове през цялото време. Алтернативно, можете да добавите към диетата зеленчуци и плодове. 

Препоръчително – салата от зеле и моркови, чушки и домати, билкови чайове, прясно изцедени сокове.

Като вариант, може да сварите зеленчуците.

Жива храна на деня - Копър

Възстановява зрението; помага при колики в стомаха; отличен антиоксидант, предотвратява стареенето; разширява сърдечните съдове и понижава холестерола; увеличава лактацията при кърмачки; намалява възпалението в бъбреците, лекува стоматит; елиминира нервността и чувството на страх.

Днешното предложение:

ПЪЛНЕНИ КАРТОФИ

Продукти: 6 големи картофа, 1 глава кромид лук, 50 г сирене, 1 пакет „Крема сирене“, 1 домат, чубрица, черен пипер, 6 маслини, магданоз.

Приготвяне: Измийте добре картофите и ги изпечете. След като изстинат ги издълбайте.

В голяма купа смесете двата вида сирене, настъргания домат, настърган лук, черен пипер и чубрица.

С тази смес напълнете картофите и ги запечете за 5 минути. Украсете с маслини и магданоз.

"Не яж нищо, което прадядо ти не би разпознал като храна. Има много хранителни стоки в супермаркета, които вашите предци не биха разпознали като храна." – Майкъл Полан