Хранене по лунен календар – понеделник – 13 юни 2022

Храненето по лунния календар е чудесен начин да хармонизирате хода на всички процеси в тялото. Така че не пренебрегвайте помощта на Луната при изготвянето на дневното меню и при планирането на очистителните процедури и дните на гладуване.

Приближава пълнолунието и може някои да чувстват тежест, вътрешен дискомфорт, усещане за затлачване на организма, тогава напълно преминете на вегетарианска храна или проведете гладуване. Хубаво е да организирате „ябълков ден“ или ден, в който ще пиете само пресни сокове. Продукти на деня са също бадеми, ябълки и круши.

Ако не искате да гладувате, опитайте се да използвате възможно най-малко различни храни в диетата си. Сега е твърде активна астралната енергия, което означава, че бързо идва, но и бързо си отива, затова трябва да се поддържа жизненият тонус. Пийте повече вода, което способства изчистването на организма.

Основното нещо в храненето днес е прясно приготвена храна. Противопоказано е да се ядат храни от заведения за бързо хранене, да се приготвя храна от полуфабрикати, с много подправки. Лунният календар забранява яденето на много мазни храни и силно се препоръчва да се намали количеството сладко. Да се избягват храни с горчив вкус.  Може да се поглезите с деликатесни неща от разбити белтъци и сметана.

КЮФТЕТА С ЯЙЦА

Продукти: 10 бр. яйца, 300 г кашкавал, 1 връзка магданоз, сухар 200 г (3 филии), магданоз, черен пипер, сол, растително масло за пържене на кюфтетата.

Приготвяне: Яйцата се разбиват и към тях се прибавят ситно смленият сухар, настърганият кашкавал, ситно нарязаният магданоз, сол и черен пипер на вкус. Сместа се разбърква добре.

Със супена лъжица се сипва по малко от приготвената смес в сгорещената мазнина и се изпържват кюфтетата. Поднасят се с доматен сос и салата според сезона.

Витамини за отслабване

Витамини В – способства изгарянето на мазнини, производството на хормони (кортизол, инсулин, тироксин), усвояването на въглехидрати.

Витамин С - способства разграждането на глюкозата, увеличава защитните сили.

Витамин D - спомага за намаляване на апетита и за бързото усвояване на калция.

Витамин А е добър за кожата и косата, както и за зрението.

Витамин Е - спомага за ускоряване на обменните процеси, укрепване на нервната система, участва в работата на репродуктивната система и възстановяване на мускулите.