Хранене по лунен календар – понеделник – 18.01.2021

По време на нарастване на Луната тялото трупа енергия и мазнини, което води до рязък скок в теглото. Ще бъде много трудно да се отървете от него. За да предотвратите това, ще трябва да премахнете висококалоричните ястия, хляб, сладкиши, печени продукти от диетата. На фона на ускореното усвояване на хранителните вещества се насърчава плодово-зеленчуковият състав на менюто.

В храненето на 7-ми лунен ден наблегнете на плодове (ябълки, круши, ягоди, кайсии и др.) и зеленчуци. Добре е да се ядат днес слънчогледови семки (живата храна на деня).

Полезни са сгряващите напитки като топли билкови отвари, зелен чай, топло мляко. От черния чай по-добре се откажете.

Добре е да се изключи от диетата пилешко месо и яйца, както и продукти с тяхното използване (спагети, макарони и др.). Изобщо употребата на месо в този ден „натоварва” организма, тъй като през него преминава мощен поток от лунна енергия.

Може да се ядат морски продукти – миди, калмари, скариди, раци.

Допуска се и вино, но малко! Иначе алкохолът още трябва да се избягва както и предния ден.

 

Днешното предложение:

ВАРЕНА СКУМРИЯ

Продукти: 1,3 кг риба, 600 г картофи, 2 глави лук, 3 моркова, 1 резен целина, 1 дафинов лист, черен пипер, сол, магданоз.

Приготвяне: Почистете рибата, нарежете на порции и посолете. Поставете в тенджера и залейте със студена вода, колкото да я покрие.

Прибавете нарязаните на едро лук, моркови и целина, дафинов лист и черния пипер.

Варете на умерен огън около 20 минути.

Наредете сварената риба в голяма чиния и сервирайте със сварените картофи като поръсите със ситно нарязания магданоз.

 

"Кажи ми какво ядеш и аз ще ти кажа какво си", Г.К. Честъртън