Хранене по лунен календар – събота – 03.07.2021

В двадесет и трети лунен ден се препоръчва да се намали яденето, така че е препоръчително да се изостави месото, но можете да ядете млечни продукти. Не се препоръчва преяждане, в противен случай може да се очакват проблеми със стомашно-чревния тракт.

Допустимо е да се опече чийзкейк с извара и ядки, да се приготвят десерти с извара, да се подправят салати със заквасена сметана. Изварата и сирената са особено полезни. 

Препоръчително е да се откажете от кафето и чая днес, по-добре е да замените всички напитки с мляко. Не трябва да се пие алкохол, да се пушат цигари. За хората, склонни към наднормено тегло, е по-добре да изключат тестените изделия.

Ако вашият начин на живот позволява, организирайте си един ден на разтоварване. Би било идеално да се гладува един ден. По това време тялото ни е изчерпано, липсва жизненост, за да се бори с външни неблагоприятни фактори и да го товарим с тежка храна. Но ако целта ви е отслабване, денят е неутрален ден за това. Усилията ви в тази област няма да бъдат напразни, но не бива да очаквате поразителни резултати. 

Днешното предложение:

СИРЕНЕ В ТАВА ПО ШОПСКИ

Продукти за 5 порции: 500 г сирене, 25 г краве масло, 1 к.ч. растително масло, 3 яйца, 5 домата, 1 к.ч. прясно мляко, 5 лютиви пиперки, червен пипер и сол на вкус.

Приготвяне: Доматите се нарязват на дребно, поставят се в тавичка с растително масло, посоляват се леко и се задушават до изпаряване на течността.

Върху тях се разстила на равномерен пласт настърганото сирене и се залива с разбитите заедно с млякото яйца.

Отгоре на еднакво разстояние се подреждат лютивите пиперки и нарязаното на парченца краве масло.

Ястието се запича при умерена температура и веднага се поднася.

Любопитно: Любител на бързото хранене е Риана: „Трябва да ям поне малко нездравословна храна. Но тогава трябва да направя куп упражнения за седалището и кръста. Това е възвръщаемост за удоволствието“