Хранене по лунен календар – събота – 03.10.20

Днес сме под влияние на 16 лунен ден

Храненето и днес трябва да е умерено, без да преяждате. 

Препоръчително е да изключите месната храна (особено домашни птици) и гъбите. 

Може да ядете обаче риба, приготвена по всякакъв начин, зеленчуци, плодове, зърнени храни, яйца и млечни продукти, брашно. По бобовите продукти е по-добре да не се увличате.

Много подходящ ден за започване на диета за отслабване. В този ден става временно обновление на кръвта, затова настоятелно се препоръчва да се добави в храната куркума.

Днешното предложение:

ОГРЕТЕН ОТ РИБА

Продукти: 12 картофа, 500 г риба, 6 твърдо сварени яйца, 3-4 сурови яйца, 50 г масло, 1 чаена чаша кисело мляко, черен пипер и сол.

Приготвяне: Картофите се сваряват и се нарязват на кръгчета.

Изчистената риба се нарязва на парчета и се сварява в малко подсолена вода. След като поизстине, се почиства от костите и се смачква с вилица.

В намазана с масло тавичка се нареждат последователно ред картофи, варени яйца (нарязани на кръгчета) и рибата, като помежду им се ръсят сол и черен пипер.

Най-горният ред трябва да е от картофи с поръсени парченца масло.

Ястието се пече във фурната за 30-40 минути. След това се залива с разбитите яйца с киселото мляко и се допича.

Поднася се със салата.