Хранене по лунен календар – събота – 13.06.20

22 лунен ден е свързан с натрупване на енергия в организма, затова днес не трябва да се гладува и да се пости. Гладуването или очистителните практики в 22 лунен ден строго са забранени. Това може да даде точно обратният резултат.

Добре е да се хапва задоволително, употребявайки разнообразна растителна храна. Може също така да се използват яйца, риба, тестени изделия, млечни продукти.

Добре е да се пият плодови сокове, да се консумират задушени зеленчуци и печени плодове.

Днес спокойно можете да си хапнете пай, торта, сладки кифлички, сладкиши и други подобни вкусотии. Единственото предупреждение е да употребявате продукти с по-малко добавени изкуствени съставки. За предпочитане са естествените подсладители – мед, плодове, фурми.

Жива храна на деня – Домат

Французите го наричат ябълката на любовта, защото има добър ефект върху дейността на половите жлези.

Мощен антиоксидант; снижава рискът от сърдечно-съдови заболявания; Серотининът в него повишава настроението;Служи като добър диуретик при заболявания на пикочните пътища и бъбреците; Подмладява кожата благодарение на витамини от групата B, подобрява тена, изглажда бръчките; Нормализира кръвното налягане, понижава холестерола.

Днешното предложение:

КАРТОФЕНИ ГНЕЗДА С ЯЙЦА

Продукти: 250 г картофено пюре, 5-6 яйца, 1 чаена чаша прясно мляко, 2 с.л. краве масло, 1 глава кромид лук, 100 г сирене, 2 с.л. олио, 100 г настърган кашкавал, черен пипер, сол.

Приготвяне: Разбийте картофеното пюре с млякото, разтопеното масло, ситно нарязания лук, натрошеното сирене и подправките.

Разстелете го в намазана с олиото тавичка и направете в него равномерни вдлъбнатини.

Във всяка чукнете по 1 яйце и поръсете отгоре с кашкавала.

Сложете тавичката в предварително загрята фурна и запечете за няколко минути, докато яйцата се стегнат и кашкавалът се стопи.

Украсете с листенца от пресен босилек или магданоз.