Хранене по лунен календар – събота – 20 август 2022

Двайсет и третият лунен ден не е време за пируване. Не бива да преяждате или да ядете всичко, което ви се иска. На този ден трябва да се приема храна, само когато почувствате истински глад.

Ако вашият начин на живот позволява, организирайте си разтоварващ ден. Откажете се от всякаква храна от животински произход (силно се препоръчва да се изключат месото и мазнините от диетата). Наблегнете само върху плодове и зеленчуци. 

Препоръчва се вегетарианска диета, но все пак зависи от собственото ви здравословно състояние. Ако въпреки всичко решите да ядете месо, нека да е минимално количество и да не е пържено. Да се избягват пикантните подправки. Напълно да се изключи употребата на алкохол.

Би било идеално да се гладува един ден. По това време тялото ни е изчерпано, липсва жизненост, за да се бори с външни неблагоприятни фактори и не е добре да го товарим с тежка храна. Сега организмът е силно податлив на различни инфекции, лесно може да се прихване някой вирус. Ето защо, въздържанието от храна е един от най-добрите начини да помогнем на организма да се справи с неблагоприятните фактори на околната среда.

МАНАСТИРСКА БОБЕНА ЧОРБА

Продукти: 200 г боб, 40 мл олио, 1-2 моркова,1 парче целина, 2 домата, 2 глави кромид лук, сол, магданоз, джоджен.

Приготвяне: Почистете и накиснете боба. След като кипне, изхвърлете първата вода и залейте със студена. Продължете да варите на тих огън.

След като боба омекне, прибавете нарязаните зеленчуци, а малко преди да се свари – добавете олиото, доматите и солта.

Добавете ситно нарязаните джоджен и магданоз.

Полезно: Имайте предвид, че постната храна не винаги е диетична. Например зърнените храни са с високо съдържание на въглехидрати, а ядките са с високо съдържание на мазнини. Ето защо, ако искате да отслабнете, тогава се консултирайте със специалист. Същото важи и за напитките.