Хранене по лунен календар – събота – 22.02.20

В 29-ия лунен ден се изключват нови ястия и продукти, съмнителни екзотични рецепти, месо и алкохол. Идеално е да включите в диетата си традиционните зеленчукови ястия, колкото е възможно по-простички и познати.

В последният ден от лунният месец ден е просто ужасно време за всякакви пиршества. Почти цялата храна, която ядем днес, ще бъде в наш ущърб.

Идеалният вариант за този ден би бил гладуване. Дайте почивка на храносмилателната си система, като не я запълвате с храна. Това ще ви помогне да изчистите тялото, да започнете да се чувствате много по-добре. Ако не можете да си позволите да гладувате, старайте се да облекчите диетата си. Например, това може да бъде пресни сезонни плодове и зеленчуци.

Изключете месо, мазно и пържено, тестени изделия. Опитайте се да ядете повече салати. Ако не можете без месо, можете да включите в диетата малко количество млечни продукти, риба или морски дарове. Ястията трябва да бъдат печени, варени или задушени. 

За да избегнете изкушенията, опитайте се да не пазарувате в хранителни магазини този ден, избягвайте да посещавате ресторанти и кафенета за бързо хранене. Приготвяйте храната си сами вкъщи.

Днешното предложение:

САЛАТА ОТ ЯЙЦА И КАРТОФИ

Продукти: твърдо сварени яйце, сварени картофи, кромид лук, магданоз, сол, черен пипер, майонеза                          

Приготвяне: Яйцата се нарязват на ситно, добавят се ситно нарязаните картофи, магданоз и лукът, нарязан на колелца.

Сместа се посолява, поръсва с черен пипер и се прехвърля в салатиера. Полива се с майонеза или растителна мазнина.