Хранене по лунен календар – събота – 26.10.19

В 28 лунен ден е по-добре да се въздържате от преяждане. Опитайте се дори да намалите обичайното количество консумирана храна. Днес е един от онези дни, когато не е нужно да обременявате организма си.

Така че, ако решите да направите разтоварващ ден, опитайте се да започнете да пиете само пресни плодови сокове през цялото време. Алтернативно, можете да добавите към диетата зеленчуци и плодове. Препоръчително – салата от зеле и моркови, чушки и домати, билкови чайове, прясно изцедени сокове.

Днес горещата храна може да причини забележима вреда на тялото ни. Също така в този ден трябва да се изключат от менюто пикантни ястия. От тежката храна, предимно от месото, силно се препоръчва да се откажете.

Нежелателно да се използват полуфабрикати, мазнини, пържени храни, сладкиши и всякакви печива. Опитайте се да минете на здравословна диета и тялото ви ще ви благодари с отлично самочувствие и здраве.

Днешното предложение:

МИШ МАШ (подходящо ястие за днешната диета)

Продукти: 7-8 чушки (зелени и червени), 1 глава лук, 4-5 зрели домата, 200 г сирене, 1-2 яйца, магданоз, сол, черен пипер (по желание), олио.

Приготвяне: Задушете в мазнината нарязания лук. Добавете нарязаните чушки (може и печени да са).

След като се запържат и чушките, добавете и обелените и нарязани на ситно домати.

Малко към края на готвенето добавете натрошеното сирене, ситно нарязания магданоз.

За да не се пресекат разбитите яйца, започнете да добавяте към тях по малко от ястието. След това изсипвате всичко обратно в тенджерата.

Ако желаете поръсете с малко черен пипер.