Хранене по лунен календар – събота – 31.08.19

Във 2 лунен ден е напълно приемливо да поканите близки приятели на гости и да се забавлявате. Най-подходящо е семейна вечеря. Би било по-добре, ако сами приготвите цялата храна и не купувате готова храна от ресторант или магазин.

В този ден отдайте предпочитание на по-леките ястия, като изключите максимално от менюто месни, мазни, пържени, тестени храни, сладко. Много подходящи ще бъдат ястия от зеленчуци и риба, леки десерти и плодови салати.

Трябва да се избягва лакомията и безразборното ядене. Ако човек не обръща внимание на тези предупреждения, може да натрупа излишни вещества и шлаки в организма си. Добре се отразява монодиетата. Може да се ползват млечни продукти – сметана, извара, сирене.

Усещанията на тялото в този ден са като тест, който ни показва кое е полезно и кое е вредно за нас. Ако си представите хора или храна и ви се повдигне, значи са вредни и трябва да ги избягвате, поне през настоящия лунен месец.

Днешното предложение:

РИБА ВЪВ ФОЛИО

Продукти: 800 г филе от риба, 2 пиперки, 2 домата, 4 скилидки чесън, ситно нарязан магданоз, 5-6 листчета босилек, 8 зелени маслини, 4 с.л. олио, черен пипер и сол.

Приготвяне: Разпределете в тавички от фолио нарязаното на хапки филе, по половин пиперка и домат, нарязани на ситно, 1 скилидка чесън, магданоз, щипка босилек, 2 маслини, поръсете с черен пипер, сол и с олиото разбъркайте. Покрийте всяка тавичка плътно с фолио и печете около 30 минути. Поднесете в тавичките.