Хранене по лунен календар – събота – 6 август 2022

Промяната във фазите на Луната оказва голямо влияние върху времето и върху целия живот на Земята. Нашето тяло също е подложено на лунното влияние. В различните дни от цикъла структурата на косата, качеството на съня и работата на храносмилателните органи се променят. Някои храни се усвояват по-добре, а от други е по-добре да се откажете. Лунният хранителен хороскоп ще ви каже как най-добре да се храните всеки ден.

До 15:28ч в 9 лунен ден е добре да се яде по-лека храна и по-малко количество. Избягвайте месо, гъби, продълговати зеленчуци. Може да консумирате овесена каша, постна риба, зеленчукови супи, варени яйца, плодове и кръгли зеленчуци, кисело мляко, компоти, билков чай. 

След 15:28ч в 10 лунен ден може да си разрешите да хапвате това, което организма и душата ви желаят. Не трябва да се гладува, нито да се придържате към строга вегетарианска диета.

Препоръчително е дори да се хапне малко месо. Подходящо е също да се ядат макаронени изделия, всички видове сирена, пирожки с месо, царевица. От сладките продукти – кифличка, шоколад и мед. На масата обезателно трябва да присъства натурален зеленчуков сок. Подходящи са доматен и от моркови.

Хората с язвени проблеми в този период не трябва да употребяват продукти, които могат да провокират заболяването.

СВИНСКО С ОРИЗ

Продукти: 800 г свинско месо, 1 и ½ ч. ч. ориз, 4 ч. ч. бульон или вода, черен пипер, сол.

Приготвяне: Месото се обезкостява и нарязва на парчета. Посолява се и се слага в тавичка да се пече 30 минути.

Прибавя се оризът, разбърква се добре и се пече още 5 минути. Налива се леко подсоления бульон или вода.

Ястието се пече, докато оризът поеме напълно течността. Поръсва се накрая с черен пипер. Сервира се със сезонна салата или туршия. 

Не яжте преди, по време или след тежка умствена или физическа работа

Всеки спортист знае, че може да се яде само 2 часа (или повече) преди тренировка. Причината е проста - ако яде час преди това, организмът ще изразходва огромни количества енергия за храносмилането. Това ще повлияе на представянето по време на тренировка, което ще бъде значително по-ниско. И освен това, храносмилателните процеси ще бъдат нарушени - лошо храносмилане, неразположение. Подобна е ситуацията с умствената работа. Активността на мозъка използва повече енергия, отколкото активността на самото тяло. Съотношението е около 70/30.