Хранене по лунен календар – сряда – 08.01.20

Като цяло е добре да се гладува или да проведете ябълкова диета със сокове. Ако не можете, то спазвайте следните правила и забрани:

Лунният календар забранява яденето на много мазни храни и силно се препоръчва да не се яде голямо количество сладко.

Добре е да употребявате малко храни в диетата си. 

Не бива да се преяжда, нито да се поглезите с вкусна и особено нездравословна храна. Ограничете приема на храна до максимум! Нашето тяло, всички негови органи ще работят до пределите на възможностите си и не се препоръчва натоварването им със сложни продукти. 

Не яжте нищо мазно, пържено, сладко, солено. Минимизирайте количеството консумирана храна от животински произход. 

Би било идеално да изкарате на зеленчуци или плодове. Освобождавайки органите си от хранителен товар в този ден, вие им предоставяте възможност да се възстановят и очистят.

Силният чай, кафе и спиртни напитки трябва да се изключат. 

Днешното предложение:

САЛАТА ОТ ЧЕРВЕНО ЗЕЛЕ И ЯБЪЛКА

Продукти: 500 г. червено зеле, 2 ябълки (за предпочитане по-кисели), по-малък корен от хрян, 1/2 ч.ч.  разреден с вода оцет, 3 с.л. зехтин, сол.

Приготвяне: Нарязвате зелето, посолявате го, разбърквате го.

Поливате го с кипящия и разреден с вода оцет.

Обелените ябълки и хряна настъргвате на едро ренде и ги прибавяте към зелето.

Салатата се овкусява със зехтина. Прехвърляте я в салатиера и по краищата се посипва настърган хрян.

Оставя се да постои малко преди консумация, но не в хладилник.