Хранене по лунен календар – сряда – 09.10.19

Трябва да слушате тялото си и да следвате неговите желания

По отношение на диетата за този период в различните астрологични школи има две различни и противоположни мнения. Някои смятат, че храната трябва да бъде висококалорична, тъй като тялото губи много енергия поради активните действия, особено ако вършите по-тежка работа или сте натоварени с нещо. Други настояват, че диетата трябва да съдържа повече ястия с пълноценно зърно, а в идеалния случай може да се гладува, тъй като в единадесетия лунен ден има пречистване, доколкото през човек преминава мощен енергиен поток.

Трябва да слушате тялото си и да следвате неговите желания. Ако чувствате, че нямате достатъчно сили за активни действия - яжте повече калорични храни, а ако чувствате вътрешна тежест, тогава малко погладувайте, пийте повече сокове и яжте плодове.

Би било много добре да се направи ден за гладуване или да се ядат моно продукти. Например, яжте само плодове и зеленчуци днес, но да не се смесват на едно ядене. Един вегетариански ден ще подобри значително състоянието ви, ще намали тежестта върху тялото, ще подобри функционирането на органите.

Ако не можете да си представите живота без месо, опитайте поне да приготвите ястията от него на пара или във фурната и с минимално количество мазнини и подправки.

Днешното предложение:

ПИПЕРАДА С ЯЙЦА

Продукти: 4 яйца, 2 с.л. зехтин, 1 глава кромид лук, 1 червена и 1 зелена чушка, 4 обелени и нарязани домата, 1 пасирана скилидка чесън, черен пипер, сол

Приготвяне: Изпържете лука в нагретия зехтин. Нарязаните чушки прибавете към лука и също запържете. Сипете доматите и чесъна, прибавете червения пипер. След около 3-4 минути добавете разбитите с 1 с.л. вода яйца. Посолете и пържете още 2-3 минути, като разбърквате от време на време, докато ястието стане подобно на омлет. Консумира се веднага.

КУРАБИЙКИ ОТ ОВЕСЕНИ ЯДКИ

Продукти:  100 г овесени ядки, 3/4 малко пакетче краве масло, 1 ч.ч. захар, 1 препълнена с.л. брашно, щипка бакпулвер.

Приготвяне:  Смесете продуктите и разбъркайте до гладка маса. Оформете малки, леко сплескани топчета и печете за кратко в предварително загрята фурна.

Може да се добавят към сместа стафиди, нарязани сушени смокини или други сушени плодове.