Хранене по лунен календар – сряда – 10.07.19

Благоприятно е да се приготвят лекарствени, билкови отвари и настойки

9 лунен ден ( от 14:45 ч. на 10 юли до 15:53 ч. на 11 юли )

До 14:45 ч. може да се гладува, да се проведат изчистващи процедури на стомаха и червата. Благоприятно е да се приготвят лекарствени, билкови отвари и настойки.

Хармоничното хранене в 9 лунен ден е много важно, защото това е първият тежък ден от лунния цикъл. Основното настройка на деня - напрежение, хаотичност, преобладаване на страхове. Лунният календар съветва да се ядат зърнени храни, каши, крем супи,  прости ястия от храни, познати на тялото ви. От месо, гъби и екзотични нововъведения в диетата е по-добре да се откажете.

Днешното предложение:

СПАНАК С ОРИЗ НА ФУРНА

Продукти: 1 кг спанак, 1 чаша ориз, 25 г краве масло или олио, 1 връзка зелен лук (или 1 глава кромид лук), 2 домата, 3 чаши вода, 1 ч. л. черен пипер, маслини, сол.

Приготвяне: Нарязаният на дребно лук се задушава до омекване. Прибавя се нарязаният на дребно спанак и листата на зеления лук. Всичко се задушава още 3 минути и се залива с водата. Прибавя се оризът, нарязаните домати, маслините, черен пипер и солта. Ястието се пече 15-20 минути при умерена температура.

По желание се поднася с кисело мляко или настърган кашкавал.

ЗЕЛЕН СОК

Този сок ви предоставя възможност да си набавите допълнителна доза зеленчуци. Идеален за закуска. Става и за деца.

1 глава целина, 1 голяма нарязана ябълка, 1 лимон, ½ връзка пресен магданоз или кориандър, 4 стръка прясна мента

Пуснете всички съставки във високоскоростна сокоизстисквачка. Сипвайте във високи чаша и веднага се пие.