Хранене по лунен календар – сряда – 17.11.2021

До 16:15 ч е влиянието на 13 лунен ден.

За закуска се препоръчват храни, съдържащи много въглехидрати. Това може да са различни зърнени храни, сокове, конфитюри, сладкиши. Особено е благоприятно да ядете кръгла храна - опечете кръгъл хляб, палачинки, кръгли бисквитки, чийзкейк, пайове.

Всякакви продукти от морето се усвояват добре - водорасли, миди, калмари, скариди, морски риби. Препоръчително е да добавяте морска сол към ястията.

Добре е да се яде жива храна – плодове и зеленчуци. Храната на деня е репички.

След 16:15ч започва 14 лунен ден.

Ако с приближаването на пълнолунието чувствате тежест, вътрешен дискомфорт, възниква усещане за затлачване на организма, то напълно преминете на вегетарианска храна или гладуване.

Основното нещо в храненето сега е прясно приготвена храна. Противопоказано е да се ядат храни от заведения за бързо хранене, да се приготвя храна от полуфабрикати, с много подправки.

Добре е да се яде малко и малко течности да се пият. Не трябва да се ядат горчиви или много сладки храни. Може да се ядат бадеми, най-добре печени, червен грейпфрут.

Днешното предложение:

СПАНАК С ЯЙЦА НА ОЧИ

Продукти за 1 порция: 250 г спанак, 2 яйца, 30 г лук, 5 г брашно, 20 мл олио, червен пипер, сол.

Приготвяне: Почистеният и измит спанак се реже на дребно. Съвсем леко се попарва.

Лукът се задушава, нарязан също на дребно. Като стане стъклен, се прибавя брашното. Задушаването продължава.

Слага се спанакът, като се разбърква няколко пъти. Посолява се и се прибавя червения пипер. Залива се с малко вода. Изсипва се в тава и се пече на фурна.

Като се запече, отгоре се счупват яйцата на очи и се пече.

Правило: Дъвчете повече. Пребройте колко пъти дъвчете една хапка и се опитайте да дъвчете всяка хапка няколко пъти повече. Тибетската медицина препоръчва до 40 пъти.