Хранене по лунен календар – сряда – 22 юни 2022

В двадесет и трети лунен ден се препоръчва да се намали яденето, така че е препоръчително да се изостави месото, но можете да ядете млечни продукти. Не се препоръчва преяждане, в противен случай може да се очакват проблеми със стомашно-чревния тракт.

Допустимо е да се опече чийзкейк с извара и ядки, да се приготвят десерти с извара, да се подправят салати със заквасена сметана. Изварата и сирената са особено полезни. 

Препоръчително е да се откажете от кафето и чая днес, по-добре е да замените всички напитки с мляко. Не трябва да се пие алкохол, да се пушат цигари. За хората, склонни към наднормено тегло, е по-добре да изключат тестените изделия.

Ако вашият начин на живот позволява, организирайте си един ден на разтоварване. Би било идеално да се гладува един ден. По това време тялото ни е изчерпано, липсва жизненост, за да се бори с външни неблагоприятни фактори и да го товарим с тежка храна. Но ако целта ви е отслабване, денят е неутрален ден за това. Усилията ви в тази област няма да бъдат напразни, но не бива да очаквате поразителни резултати. 

ЗАДУШЕНА КОПРИВА

Продукти: 2 супени чинии коприва, 1 винена чаша ориз, 5–6 лъжици олио, 3 глави лук, 1 връзка магданоз, половин връзка джоджен, 1 лъжичка червен пипер и сол.

Приготвяне: Изчистваме и измиваме добре копривата, посоляваме я с повече сол и оставяме да поседи така около 1 час. Измиваме я отново, след това изстискваме и слагаме в тенджера.

Върху копривата слагаме измития ориз, олиото, лука, нарязан на филийки, магданоза и джоджена, ситно нарязани, малко сол и червения пипер.

Заливаме с 1 чаша вода, разбъркваме и захлупваме добре с капака. Оставяме ястието да се задушава бавно на умерен огън, докато се свари добре оризът. Внимава се да не остане на сухо. Ако има нужда, се долива още малко гореща вода. Поднася се ястието студено.

Полезно: Ако страдате от запек, на емоционално ниво означава, че изпитвате недоверие и задържате страх от нещо в себе си. Държите се за миналото от страх пред бъдещето, от промяната. Трудно се освобождавате от остарели възгледи. Убедени сте, че другите грешат, а вие винаги сте прави. Искате да контролирате другите и всичко да става по вашия начин. Смятате, че за да сте добре, останалите трябва да се променят, а не вие.