Хранене по лунен календар – сряда– 23 ноември 2022

В 29-ия лунен ден се изключват нови ястия и продукти, съмнителни екзотични рецепти, месо и алкохол. Идеално е да включите в диетата на вашето семейство традиционните зеленчукови ястия, колкото е възможно по-простички и познати.

В последният ден от лунният месец ден (преди новолуние) е просто ужасно време за всякакви пиршества. Почти цялата храна, която ядем днес, ще бъде в наш ущърб. Идеалният вариант за този ден би бил гладуване. Дайте почивка на храносмилателната си система, като не я запълвате с храна. Това ще ви помогне да изчистите тялото, да започнете да се чувствате много по-добре. Ако не можете да си позволите да гладувате, старайте се да облекчите диетата си. Например, това може да бъде пресни сезонни плодове и зеленчуци. 

Изключете днес месо, мазно и пържено, тестени изделия. Ако не можете без месо, можете да включите в диетата съвсем малко количество риба или морски дарове. Ястията трябва да бъдат печени, варени или задушени. Допустими са млечни продукти.

За да избегнете изкушенията, опитайте се да не пазарувате в хранителни магазини този ден. Приготвяйте храната си сами вкъщи.

РУЛЦА ОТ ТИКВИЧКИ НА ГРИЛ

Продукти: 2-3 тиквички, 100 г меко сирене, ½ опаковка майонеза, 1 сварено яйце, горчица, копър, зехтин

Приготвяне: Нарежете тиквичките по дължина на тънки ленти и ги запечете върху намазана със зехтин загрята скара от двете страни.

Разбийте с миксера майонезата, сиренето, настърганото сварено яйце, горчицата и нарязания копър.

Нанесете сместа върху изпечените тиквички и ги навийте на рула. Може да ги оставите така или да ги нарежете напречно, за да получите „охлювчета”. Много са красиви на вид.

Полезни съвети:

Починете си преди ядене! Доказано е, че уморените хора ядат повече. Яжте бавно. Усещането за ситост закъснява с 20-25 минути. 1-2 чаши вода 15 минути преди ядене намаляват апетита.

Правата на текстовете от секция „Хороскоп“ са запазена собственост на сайта Tribune.bg. Копирането им в други сайтове е забранено.