Хранене по лунен календар – вторник – 04.05.2021

В двадесет и трети лунен ден се препоръчва да се намали яденето, така че е препоръчително да се изостави месото, но можете да ядете млечни продукти. 

Допустимо е да се опече чийзкейк с извара и ядки, да се приготвят десерти с извара, да се подправят салати със заквасена сметана. 

Алкохолът трябва да се избягва, за да не провокира неконтролирани действия.

Ако вашият начин на живот позволява, организирайте си половин ден на разтоварване. Би било идеално да се гладува един ден. По това време тялото ни е изчерпано, липсва жизненост, за да се бори с външни неблагоприятни фактори и да го товарим с тежка храна.

Днешното предложение:

СОЛЕНКИ С КРЕМА СИРЕНЕ

Продукти: 1 пакетче сирене Крема (125 г), 250 г краве масло, 500 г брашно, 1 ч. л. сол, 1 ч. л. захар, 1 яйце за намазване

За плънката – 100 г настъргано сирене, 1 яйце

Приготвяне: От продуктите се замесва тесто и се разточва на кора.

С водна чаша се изрязват кръгчета, в средата на всяко се поставя от плънката (смесени сирене и яйце).

Прегъват се на две и се притискат краищата, за да се слепят. Намазват се с разбито яйце.

Подреждат се в намазнена тава и се пекат в умерена фурна.

Любопитно: 100 грама сирене на ден осигурява на организма повечето от основните минерали и витамини. Сиренето попълва енергийния запас, препоръчително е да го ядат хора, занимаващи се с физически труд, спортисти, бременни жени, деца.