Хранене по лунен календар – вторник – 18.02.20

Днес е полезно да се пие възможно най-много вода

Днес е подходящо да се прави йогийската прочистваща техника шанк-пракшалана.

В  25 –я лунен ден всяка груба храна трябва да се избягва.

Принципно денят е благоприятен за гладуване. Може да го посветите на растителна храна също. Това ще премахне токсините от тялото, ще укрепи храносмилателната система. Добре е да се ядат само плодове и зеленчуци, но консумация на сокове не се препоръчва в този ден.

Млякото може да бъде включено в менюто, но в малко количество, също може извара.

Днес е полезно да се пие възможно най-много вода. Колкото повече пиете вода, толкова по-добре. Водата ще помогне на тялото ви да се отърве от токсините по естествен начин и без неприятни последствия.

Днешното предложение:

ДЕСЕРТ С ИЗВАРА И БАНАН

Ще приготвим нежен и сладък десерт с извара и банани, който чудесно подхожда както за лека закуска, така и за романтична вечеря.

Продукти: мека извара – 200 г, кисело мляко 100 г (без добавки), мед – 1 с.л., банани 2 бр., настърган шоколад.

Приготвяне: Обелете и нарежете банан и половина на парчета и сложете в купа, където сте сипали киселото мляко и изварата. Разбийте с пасатор на средна скорост.

Добавете лъжица мед, като продължавате да разбивате още няколко минути. Трябва да се получи ефирен, гъст крем.

Сипвайте готовия десерт в купа, като по средата сложите от останалите банани, които първо трябва да бъдат нарязани на кръгчета.

Гарнирайте най-отгоре с още 2-3 кръгчета банан и настърган шоколад. 

 Приятен апетит!