Хранене по лунен календар – вторник – 21.04.20

В 28 лунен ден е по-добре да се въздържате от преяждане. Опитайте се дори да намалите обичайното количество консумирана храна. Днес не трябва да обременявате организма си.

Според лунния календар в края на четвъртия лунен цикъл (преди новолуние) се препоръчва да се извършват процедури за прочистване на тялото, а първата стъпка към това е пълен отказ от храна или поне минимална консумация. 

Така че, ако решите да направите разтоварващ ден, опитайте се да започнете да пиете само пресни плодови сокове през цялото време. Алтернативно, можете да добавите към диетата зеленчуци и плодове. Но от тежката храна, предимно от месото, силно се препоръчва днес да се откажете.

Също така, не забравяйте, че по всяко време е нежелателно да се използват полуфабрикати, мазнини, пържени храни, сладкиши и печива. Опитайте се да минете на здравословна диета и тялото ви ще ви благодари с отлично самочувствие и здраве.

Препоръчително – салата от зеле и моркови, чушки и домати, билкови чайове, прясно изцедени сокове.

Днешното предложение:

САЛАТА ОТ СПАНАК, ЗЕЛЕН ЛУК И МОРКОВИ

Продукти: 300 г спанак, 3-4 моркова, 3-4 стръка зелен лук, 150  кисело мляко, босилек, сол, черен пипер.

Приготвяне: Почистените моркови се настъргват на едро ренде. Към тях се добавя спанака, нарязан на ивички и накълцания босилек, както и нарязания зелен лук.

Смесват се, посоляват се и се поръсват с черния пипер.

Продуктите се слагат в салатиера и се подправят с киселото мляко.

Салатата се разбърква добре с две големи вилици.

Украсява се с нарязани на колелца моркови и с клонки от босилек.