Хранене по лунен календар – вторник – 22.12.2020

В девети лунен ден (след 13 часа) е по-добре да не претоварвате тялото с храна, която е тежка за храносмилането. Подходящо е също за разтоварване или гладуване.

За хората, които не искат да гладуват се препоръчва все пак да избягват месото, като направят вегетарианска диета, особено тези, които имат стомашни разстройства.

В същото време диетата трябва да включва храни, които са източници на растителни мазнини. По-специално, включете различни видове ядки, растителни масла, тиквени и слънчогледови семки, авокадо. 

Друга лека храна са зеленчуци, плодове, ястия от зърнени храни, овесена каша, леки тестени продукти, постни риби.

Благоприятно е да се приготвят лекарствени, билкови отвари и настойки. От алкохола е по-добре да се откажете.

Днешното предложение:

ЛЕСЕН СЛАДКИШ

Продукти: 2 пакета бишкоти, 1 чаена чаша студено кафе еспресо без захар, 250 г сметана, 2-3 с.л. захар, 1 пакетче ванилия, какао.

Приготвяне: Разбийте с миксер сметаната със захарта и ванилията.

В правоъгълна тава редете пласт бишкоти, като преди това ги топите в кафето, отгоре намазвате пласт от сметановия крем, отново ред бишкоти и накрая завършвате със сметановия крем. Сложете за няколко часа в хладилника.

Поднесете готовия сладкиш, поръсен с какао.